初中早戀分手后無法專心學(xué)習(xí)怎么辦
我在初中時(shí)喜歡一個(gè)女生,而且她還答應(yīng)和我耍朋友,盡管我知道早戀是不對(duì)的,但是還是。。。??珊髞?,由于我的外向,被她誤認(rèn)為一個(gè)花心的人,但是我確實(shí)沒有,于是我倆就此分手了!即使是分了,可是我心里還是矛盾的、看到他和別的男生有說有笑卻不理我,心里很不是滋味??晌椰F(xiàn)在還是想好好讀書,為以后而奮斗,不過又忘不了她,而且每天都要見面!我該怎么辦呢?要中考了,我想集中精力學(xué)習(xí)了,希望醫(yī)生幫幫我,或者開導(dǎo)一下我!謝謝
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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初中時(shí)期因早戀分手后難以集中精力學(xué)習(xí),這是常見的青春期情感困擾。涉及心理調(diào)節(jié)、學(xué)習(xí)規(guī)劃、自我認(rèn)知、社交處理和未來目標(biāo)設(shè)定等。 1.心理調(diào)節(jié):學(xué)會(huì)正視自己的情感,接受分手的事實(shí),通過深呼吸、冥想等方式緩解內(nèi)心的矛盾和焦慮。 2.學(xué)習(xí)規(guī)劃:制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,合理分配時(shí)間,將注意力逐漸轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)任務(wù)上。 3.自我認(rèn)知:明確自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,認(rèn)識(shí)到此刻應(yīng)以學(xué)業(yè)為重,提升自我價(jià)值感。 4.社交處理:與同學(xué)保持正常交流,不要刻意回避,也不過分關(guān)注前女友的舉動(dòng)。 5.未來目標(biāo)設(shè)定:樹立明確的中考目標(biāo)和長(zhǎng)遠(yuǎn)的人生規(guī)劃,激勵(lì)自己為未來努力。 初中階段是成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,要學(xué)會(huì)正確處理情感問題,將精力集中在學(xué)習(xí)上,為未來打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。只要積極調(diào)整心態(tài),努力克服困難,一定能順利度過這個(gè)階段。
2025-02-11 17:21
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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當(dāng)你為失戀而感到痛苦、難以自拔的時(shí)候,其實(shí)是你在繼續(xù)回味、懷念自己的愛情。你并不是在等待對(duì)方回心轉(zhuǎn)意,而是在悼念你自己的愛情。你仍然在醞釀著自己心中的愛情,體會(huì)著愛情的最后的凄美,看來你是愛情美酒的醞釀高手啊。面對(duì)現(xiàn)狀建議你用貶低法來改善自己的狀態(tài)。多想想他的缺點(diǎn)和不好的地方,同時(shí)讓自己經(jīng)湊的安排學(xué)習(xí)生活,逐漸的他就會(huì)從你的腦海中退卻!
2015-12-18 03:05
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,你提到你十六歲,那么你就是九零后了,呵呵,十六歲正是讀書的年齡,希望你不要把大好時(shí)光浪費(fèi)在別的事情上。喜歡女孩是好事,但是你現(xiàn)在那么小,又怎么能確定那就是愛呢,說不定就是單純的喜歡呢。再說你也說了,馬上就要中考,一個(gè)人是否成熟很關(guān)鍵的一點(diǎn)就是看他能不能控制自己的感情,先放一放,讓時(shí)間去證明一切吧。你要做的是抓緊最后的幾個(gè)月,考上理想的高中,做一個(gè)成熟的男子漢。祝福你!
2015-12-18 01:19
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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其實(shí)只要你把握好一個(gè)度就會(huì)很好的處理的.人生活在社會(huì)中總要有朋友圈的嘛.希望你早日走出困惑.
2015-12-17 21:27
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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您好:不會(huì)吧,因?yàn)楸舜瞬蛔栽?生怕又傷了了對(duì)方的心,提起過去的事,總會(huì)讓人覺得很無奈,所以什么分開后還是朋友這種事只會(huì)出現(xiàn)在極少數(shù)人的身上不能做朋友..因?yàn)楸舜藧圻^..所以不能坦然面對(duì)..只能做最熟悉的陌生人..
2015-12-17 17:56
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