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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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總膽固醇高且低密度脂蛋白高的情況下，飲食需要特別注意。牛奶可以適量喝，魚也可以吃，但要選擇合適的種類和烹飪方式。同時，還需綜合考慮其他飲食因素，如脂肪攝入、糖分?jǐn)z入等。 1. 牛奶選擇：優(yōu)先選擇低脂或脫脂牛奶，其富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，且膽固醇含量相對較低。 2. 魚類益處：多數(shù)魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚等，對心血管有益，膽固醇含量相對不高。 3. 飲食平衡：控制總熱量攝入，減少高油、高糖食物，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 4. 膽固醇來源：人體膽固醇大部分由自身合成，小部分從食物獲取，飲食控制只是一部分，還需結(jié)合運動等。 5. 運動重要性：適當(dāng)運動有助于消耗熱量，促進代謝，改善血脂狀況，如快走、慢跑、游泳等。 6. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期復(fù)查血脂，了解膽固醇控制情況，以便調(diào)整治療方案。 總之，總膽固醇高和低密度脂蛋白高的人群，在飲食上要精心選擇，但也不必過度緊張。保持健康的生活方式，有助于控制血脂，維護心血管健康。
2025-02-11 18:12
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回答1
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江豐 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
腫瘤血管外科
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你好主要是改變生活方式如戒煙、加強適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，實行飲食治療3-6個月。輕中度血脂異常可以飲食治療主要進食谷類多吃蔬菜、以植物油為調(diào)料少吃肉類以及膽固醇豐富的食物，有條件可以多進食深海魚類因為它含有一種特殊的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇還可以抗血小板聚集，降低血液粘稠度
2015-12-18 00:42
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
