低血糖患者平時(shí)吃什么有助于改善？
我平時(shí)身體一直很好半個(gè)月前開始經(jīng)常覺得四肢發(fā)涼疲勞乏力吃過飯不久又覺得很惡如果不吃就惡的心慌有時(shí)候突然蹲下或者站起來的時(shí)候會(huì)頭暈眼前一片發(fā)黑去醫(yī)院檢查空腹血糖為3.4餐后兩小時(shí)血糖為4.2醫(yī)生說是低血糖曾經(jīng)治療情況和效果：請(qǐng)問低血糖的人平時(shí)生活中吃什么比較好？（
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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低血糖患者在飲食方面需要注意均衡營養(yǎng)，可多攝入高纖維、高蛋白、低糖、富含礦物質(zhì)和維生素的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、魚類、堅(jiān)果等。 1. 高纖維食物：如全麥面包、燕麥片、糙米等，能延緩碳水化合物的吸收，穩(wěn)定血糖。 2. 高蛋白食物：像雞蛋、牛奶、豆類及豆制品，有助于維持飽腹感，減少低血糖發(fā)作。 3. 低糖水果：例如蘋果、梨、柚子等，既能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，又不會(huì)使血糖快速升高。 4. 蔬菜：菠菜、芹菜、西蘭花等富含維生素和膳食纖維，對(duì)血糖影響較小。 5. 堅(jiān)果：如杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維。 6. 魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚等。 總之，低血糖患者要保持規(guī)律的飲食，合理搭配各類食物，避免過度節(jié)食和長時(shí)間不進(jìn)食。如果低血糖癥狀頻繁出現(xiàn)或嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-12 18:47
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什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨(dú)立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩(wěn)定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內(nèi)。低血糖的標(biāo)準(zhǔn)不易界定。在不同的個(gè)人(或甚至是同一個(gè)人的不同臨床階段)都不相同。所以，應(yīng)該以更具有生理意義的Whipple’s三聯(lián)征來定義才合理：①具有低血糖相關(guān)的癥狀;②當(dāng)時(shí)血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會(huì)消失。多數(shù)低血糖癥發(fā)生在糖尿病患者，并與藥物相關(guān)。非藥物相關(guān)低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細(xì)胞瘤和其他內(nèi)分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
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