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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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高蛋白高熱量高脂肪的食物包括肉類、蛋類、奶制品、堅(jiān)果、油炸食品等。 1.肉類：如豬肉、牛肉、羊肉，富含蛋白質(zhì)、脂肪和熱量，尤其是五花肉，脂肪含量較高。 2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，蛋白質(zhì)豐富，蛋黃中含有一定量的脂肪和較高的熱量。 3.奶制品：全脂牛奶、奶油、黃油等，脂肪含量相對較高，同時(shí)能提供蛋白質(zhì)和熱量。 4.堅(jiān)果：杏仁、腰果、核桃等，含有大量健康的脂肪、蛋白質(zhì)以及較高的熱量。 5.油炸食品：炸雞、炸薯?xiàng)l等，經(jīng)過油炸處理，熱量和脂肪含量大幅增加，蛋白質(zhì)含量相對較少。 6.動物內(nèi)臟：豬肝、豬心等，富含蛋白質(zhì)和脂肪，熱量也不低。 雖然這些食物能提供較高的能量和營養(yǎng)，但過量攝入可能會對健康造成不利影響，應(yīng)適量食用，并保持飲食的均衡。
2025-02-11 22:49
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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想要減肥就要,正心態(tài)健康身體要有,子要小飲食運(yùn)動必須,起加緊只有這樣才能,身成功
2015-12-18 00:35
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