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小腿脛腓骨骨折三個月恢復不好，可從營養(yǎng)補充、康復訓練、藥物治療、定期復查、心理調(diào)節(jié)等方面促進恢復。 1.營養(yǎng)補充：保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如多吃瘦肉、蛋類、牛奶、新鮮蔬果。 2.康復訓練：在醫(yī)生指導下進行適度的肌肉收縮和關(guān)節(jié)活動練習，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。 3.藥物治療：可服用仙靈骨葆膠囊、骨肽片、接骨七厘片等促進骨折愈合，但需遵醫(yī)囑。 4.定期復查：通過 X 線等檢查了解骨折愈合情況，以便及時調(diào)整治療方案。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響恢復。 總之，小腿脛腓骨骨折后的恢復需要綜合多方面的措施，并且要嚴格遵循醫(yī)生的建議，耐心等待康復。