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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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18 歲骨垢線未閉合,可通過合理飲食、適量運動、充足睡眠、良好姿勢、避免不良習慣等來促進增高。 1. 合理飲食:保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2. 適量運動:進行一些有助于長高的運動,如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。 3. 充足睡眠:每晚保證 7-8 小時高質量睡眠,因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 良好姿勢:保持正確的站姿、坐姿,避免彎腰駝背,以免影響脊柱發(fā)育。 5. 避免不良習慣:如吸煙、酗酒,這些習慣可能影響身體正常發(fā)育。 6. 保持心情舒暢:壓力過大不利于生長,要學會調節(jié)情緒,保持積極心態(tài)。 總之,在骨垢線未閉合的情況下,通過綜合的方法來促進身高增長,但需注意個體差異,且要長期堅持。
2025-02-12 11:15
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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這種情況要實現(xiàn)有效的增高可能不大。一般而言,女性在二十歲前身高基本就已經定型,要實現(xiàn)自然增高的可能性比較低,所以,只有通過其他辦法來增高,比如可以通過激素治療來實現(xiàn)增高,但是這要在骺線還未完全形成之前。并且也不是完全適合任何人。
2015-12-18 10:13
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好,您到底還能長多高,現(xiàn)在是不好估計的。建議您可以做個骨骺檢查,這樣就有比較準確的結果,個人認為您這樣的情況也可以在醫(yī)生的指導下注射生長激素,應該還是比較有效的,而且也沒多大的副作用。另外,飲食上要多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
2015-12-18 07:06
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好,想要知道還能不能長高,建議您去醫(yī)院拍個片子您好,看一下骨垢線愈合沒有,如果沒有愈合還能長高,如果愈合了,就不會再長高了,此外,建議您多吃蔬菜跟水果,多鍛煉。祝您健康!
2015-12-18 00:45
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