腳踝骨折恢復期間飲食要注意哪些
腳踝骨折恢復，飲食需要注意什么？想得到怎樣的幫助：我上個星期在客廳里面不小心摔倒了，還扭傷了我的腳踝的，很疼，去醫(yī)院檢查出來骨折的了，我很想快點恢復的，在飲食上面吃點什么來恢復，但是我自己不懂的，我也經常扭一下腳踝。。我想知道腳踝骨折恢復快點的，在飲食上面需要注意些什么呢？
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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腳踝骨折恢復期間，飲食方面要注意營養(yǎng)均衡、補充蛋白質、攝入足夠的鈣、避免刺激性食物、控制糖分攝入等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質。多吃蔬菜、水果、全谷物等，以提供身體所需的能量和營養(yǎng)支持。 2. 補充蛋白質：有助于修復受損組織。如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等都是優(yōu)質蛋白質的來源。 3. 攝入足夠的鈣：促進骨骼愈合?？蛇x擇牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣的食物。 4. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免影響傷口恢復和血液循環(huán)。 5. 控制糖分攝入：過多的糖分會影響身體對其他營養(yǎng)物質的吸收，不利于骨折恢復。 總之，腳踝骨折后的飲食調整對于恢復至關重要，但飲食只是輔助，還需配合醫(yī)生的治療和適當的康復訓練。
2025-02-13 04:19
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好！忌過多食用白糖：大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產生代謝的中間物質，這時，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調動參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折患者的康復。
2015-12-19 04:47
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