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運動后無力想睡覺是什么原因

哦不是不喜歡運動;是沒力氣去運動沒精神去運動我原本還是愛好運動比如溜冰.跳舞等等...比如昨天我和朋友去打了半個鐘的乒乓球可1小時候覺得全身無力特想躺下睡覺。。。

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    運動后無力想睡覺可能由多種原因引起,如缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、貧血、睡眠不足、疾病因素等。 1. 缺乏鍛煉:長期不運動,突然運動可能導致身體不適應,出現(xiàn)疲勞無力。應逐漸增加運動強度和時間,讓身體有適應的過程。 2. 營養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),會影響身體機能。需保證飲食豐富多樣,多攝入富含營養(yǎng)的食物。 3. 貧血:體內(nèi)血紅蛋白不足,氧氣輸送受限,運動后容易疲勞??赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來改善。 4. 睡眠不足:睡眠質(zhì)量差或時間不夠,身體得不到充分休息。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,保證充足睡眠。 5. 疾病因素:如甲狀腺功能減退、糖尿病等,也會導致乏力。需要就醫(yī)檢查,明確診斷后進行針對性治療。 總之,如果經(jīng)常出現(xiàn)運動后無力想睡覺的情況,應注意調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時到醫(yī)院就診,查明原因。

    2025-02-12 15:18
  • 回答4

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,刷牙出血多是因為牙周疾病,比如牙周炎堅持規(guī)律的刷牙習慣:最科學的刷牙習慣的早晚各一次,刷牙出血的時候盡量使用軟毛刷,服一些維生素片。多吃點紅蘿卜,西紅柿等食物,不要使用牙簽

    2015-12-20 02:33
  • 回答3

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,根據(jù)你敘述的情況考慮疲倦,這和氣虛有關,所以應多修養(yǎng)身體,多運動??梢栽囋囀朝熯M行輔助治療,可以用紅棗、黑木耳加瘦肉煲湯喝,每周兩次,身體很虛的話,瘦肉改成烏雞。

    2015-12-20 00:35
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    這是由于缺乏維生素C引起的。您好,建議平常注意多吃水果蔬菜,補充維生素。

    2015-12-19 17:50
  • 回答1

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好;這種情況和身體虛弱,免疫力低下有關,中醫(yī)所謂腎陰虛的癥狀.加強體育鍛煉是關鍵,祝您身體健康。

    2015-12-19 13:25
就醫(yī)問藥

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什么是毒癮?   毒癮是指有嗜毒的癖好。長期應用毒品,毒品占據(jù)了受體,抑制內(nèi)生性嗎啡樣物質(zhì)合成。一旦停用,易呈現(xiàn)"內(nèi)啡肽"缺乏,出現(xiàn)戒斷綜合征。毒品是鴉片(阿片)、海洛因、大麻和可卡因等能使人形成癖癮的麻醉藥品和精神藥品,不包括煙草、酒類、安定類、安眠藥及其他興奮劑、止痛劑中的成癮物質(zhì)。一般人吸毒3~4次,甚至1~2次,就可上癮。 查看全文»

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  • 王達平

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