運(yùn)動(dòng)后無(wú)力想睡覺(jué)是什么原因
哦不是不喜歡運(yùn)動(dòng);是沒(méi)力氣去運(yùn)動(dòng)沒(méi)精神去運(yùn)動(dòng)我原本還是愛(ài)好運(yùn)動(dòng)比如溜冰.跳舞等等...比如昨天我和朋友去打了半個(gè)鐘的乒乓球可1小時(shí)候覺(jué)得全身無(wú)力特想躺下睡覺(jué)。。。
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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運(yùn)動(dòng)后無(wú)力想睡覺(jué)可能由多種原因引起，如缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、睡眠不足、疾病因素等。 1. 缺乏鍛煉：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體不適應(yīng)，出現(xiàn)疲勞無(wú)力。應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，讓身體有適應(yīng)的過(guò)程。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響身體機(jī)能。需保證飲食豐富多樣，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，運(yùn)動(dòng)后容易疲勞?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來(lái)改善。 4. 睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或時(shí)間不夠，身體得不到充分休息。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足睡眠。 5. 疾病因素：如甲狀腺功能減退、糖尿病等，也會(huì)導(dǎo)致乏力。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后無(wú)力想睡覺(jué)的情況，應(yīng)注意調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，查明原因。
2025-02-12 15:18
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回答4
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，刷牙出血多是因?yàn)檠乐芗膊?，比如牙周炎?jiān)持規(guī)律的刷牙習(xí)慣：最科學(xué)的刷牙習(xí)慣的早晚各一次,刷牙出血的時(shí)候盡量使用軟毛刷，服一些維生素片。多吃點(diǎn)紅蘿卜，西紅柿等食物,不要使用牙簽
2015-12-20 02:33
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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你敘述的情況考慮疲倦,這和氣虛有關(guān),所以應(yīng)多修養(yǎng)身體,多運(yùn)動(dòng)?？梢栽囋囀朝熯M(jìn)行輔助治療，可以用紅棗、黑木耳加瘦肉煲湯喝，每周兩次，身體很虛的話，瘦肉改成烏雞。
2015-12-20 00:35
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這是由于缺乏維生素C引起的。您好，建議平常注意多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。
2015-12-19 17:50
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好；這種情況和身體虛弱,免疫力低下有關(guān),中醫(yī)所謂腎陰虛的癥狀.加強(qiáng)體育鍛煉是關(guān)鍵，祝您身體健康。
2015-12-19 13:25
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什么是毒癮? 毒癮是指有嗜毒的癖好。長(zhǎng)期應(yīng)用毒品，毒品占據(jù)了受體，抑制內(nèi)生性嗎啡樣物質(zhì)合成。一旦停用，易呈現(xiàn)"內(nèi)啡肽"缺乏，出現(xiàn)戒斷綜合征。毒品是鴉片(阿片)、海洛因、大麻和可卡因等能使人形成癖癮的麻醉藥品和精神藥品，不包括煙草、酒類、安定類、安眠藥及其他興奮劑、止痛劑中的成癮物質(zhì)。一般人吸毒3～4次，甚至1～2次，就可上癮。 查看全文»
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