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左手骨折打石膏后，可通過均衡飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)來促進(jìn)恢復(fù)，如攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，同時注意飲食禁忌。 1. 蛋白質(zhì)：骨折后的修復(fù)需要大量蛋白質(zhì)，可適當(dāng)多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能為身體提供修復(fù)所需的原料。 2. 鈣：多喝牛奶、吃豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物，有助于骨骼的重建和強(qiáng)化。 3. 維生素 D：食用魚肝油、蛋黃、乳制品等富含維生素 D 的食物，能促進(jìn)鈣的吸收。 4. 維生素 C：橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C 的水果，利于膠原蛋白的合成，促進(jìn)傷口愈合。 5. 微量元素：像鋅、鐵等微量元素也不可或缺，可從動物肝臟、堅(jiān)果等食物中獲取。 6. 飲食禁忌：應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防影響恢復(fù)。 總之，左手骨折打石膏后，合理的飲食能在一定程度上加快恢復(fù)，但同時也要注意休息，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。