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網(wǎng)上賣的增肥藥通常不可信。增肥需要綜合考慮多種因素，如飲食、消化吸收、運(yùn)動、睡眠和基礎(chǔ)疾病等。 1. 飲食：均衡的飲食對于體重增加至關(guān)重要。應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等。 2. 消化吸收：部分人消瘦可能是消化吸收不良。例如患有慢性胃炎、慢性腸炎等，需要治療原發(fā)疾病來改善。 3. 運(yùn)動：適量的力量訓(xùn)練可以增加肌肉量，有助于體重上升。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于調(diào)節(jié)激素水平，促進(jìn)身體的新陳代謝和生長。 5. 基礎(chǔ)疾?。耗承┘膊∪缣悄虿?、甲狀腺功能亢進(jìn)等會導(dǎo)致消瘦，需針對疾病進(jìn)行治療。 總之，想要增肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方法，而不是盲目相信網(wǎng)上售賣的增肥藥。建議先咨詢醫(yī)生，明確消瘦的原因，再制定個性化的增肥方案。