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后跟粉碎性骨折是較為嚴(yán)重的損傷，需要綜合考慮骨折情況、治療方法、康復(fù)訓(xùn)練、并發(fā)癥預(yù)防以及后續(xù)生活注意事項(xiàng)等。 1. 骨折情況：后跟粉碎性骨折意味著骨的連續(xù)性和完整性遭到嚴(yán)重破壞，可能影響足部的正常結(jié)構(gòu)和功能。 2. 治療方法：常包括手術(shù)治療和非手術(shù)治療。手術(shù)治療通過(guò)內(nèi)固定等方式復(fù)位骨折；非手術(shù)治療可能適用于較輕情況，如石膏固定。 3. 康復(fù)訓(xùn)練：在恢復(fù)一定階段后，需進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等，以恢復(fù)足部功能。 4. 并發(fā)癥預(yù)防：要警惕傷口感染、深靜脈血栓形成等并發(fā)癥，及時(shí)采取預(yù)防措施。 5. 后續(xù)生活注意事項(xiàng)：避免過(guò)早負(fù)重，選擇合適的鞋子，定期復(fù)查。 后跟粉碎性骨折的治療和恢復(fù)是一個(gè)較為長(zhǎng)期的過(guò)程，患者需積極配合治療，遵循醫(yī)生建議，以促進(jìn)康復(fù)。

同時(shí)推薦您使用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療：李氏*骨寧貼,采用的是穴位針對(duì)性療法,是結(jié)合了針灸與藥物的原理,具有不錯(cuò)的治療效果；建議您多喝點(diǎn)魚湯,肉湯和蛋湯等,還有就是微量元素鋅可促進(jìn)骨折的愈合,牛肉,牡蠣,芝麻等食物中含鋅較多.祝您早日康復(fù)!

一般是要在功能鍛煉以后再可以恢復(fù)正常的情況，不要過(guò)度擔(dān)心。可以進(jìn)行靜息鍛煉。