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身高 1.65 米體重 96 斤且飯量不好，可能由多種因素導致，如腸胃功能紊亂、壓力過大、甲狀腺功能異常、缺乏微量元素、某些疾病影響等。 1. 腸胃功能紊亂：腸胃蠕動緩慢或消化液分泌不足，影響食物消化吸收?？赏ㄟ^調(diào)整飲食結構，多吃易消化食物，如米粥、面條等。必要時遵醫(yī)囑服用多潘立酮、健胃消食片等藥物。 2. 壓力過大：精神緊張、焦慮會影響食欲。需學會放松，如進行適量運動、聽音樂等。 3. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌異常會影響代謝和食欲。需進行甲狀腺功能檢查，確診后根據(jù)情況使用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4. 缺乏微量元素：如缺鋅、鐵等?？赏ㄟ^飲食補充，也可在醫(yī)生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等。 5. 某些疾病影響：如胃炎、胃潰瘍等。需要就醫(yī)明確診斷，針對性治療，可能會用到奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。 如果這種情況持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

體重過輕與遺傳因素有關系如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過輕。增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。