不明發(fā)病時間，多種身心癥狀如何應對？
發(fā)病時間不詳，癥狀:煩惱，給人感覺悶悶不樂，過得不快樂，沒開心過！老想問題，對一些事物比較敏感，計較在乎面子和場合及人和事的行為。學習時容易開小差，思緒混亂。記東西不太牢固，有時做事丟三落四的。睡覺前不安穩(wěn)老想問題，睡眠質量不太好，通常晚上12點后才睡覺。對事情沒主見，猶猶豫豫，不果斷，甚至膽怯！就診醫(yī)院無
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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出現煩惱、情緒低落、敏感計較、學習注意力不集中、記憶力差、睡眠不佳、做事猶豫膽怯等癥狀，可能與心理、生理、環(huán)境、生活習慣、性格等因素有關。 1.心理因素：長期的壓力、焦慮或抑郁情緒可能導致上述癥狀。心理狀態(tài)不佳會影響大腦的正常功能，進而影響情緒和行為表現。 2.生理因素：身體內分泌失調，如甲狀腺功能異常、激素水平波動等，可能影響情緒和認知功能。 3.環(huán)境因素：不良的生活和學習環(huán)境，如嘈雜、壓抑等，會干擾注意力和睡眠。 4.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等不良習慣，會影響身體和大腦的健康。 5.性格因素：內向、敏感、缺乏自信的性格特點，可能使人在面對事情時表現出猶豫和膽怯。 綜合來看，這些癥狀可能是多種因素共同作用的結果。建議改善生活方式，保持良好的作息和飲食習慣，增加運動，同時嘗試通過心理調節(jié)緩解壓力。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2025-02-13 14:31
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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那你目前的空腹血糖多少。應該去臨床局部檢查看。然后在進行必要調理。此時必須注意飲食的調理。適當的戶外鍛煉。
2015-12-20 14:27
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據你的描述主要和你的性格有很大的關系，先給你以下建議：1，生活要規(guī)律，不要做對身體有害的事情，吃對身體有害的食物，可以多吃一些對大腦有好處的食物2，每天都要做一些戶外運動3，長期焦慮的人潛意識會調整到一個焦慮的狀態(tài)，讓你煩心事也心煩，改變這種潛意識到快樂的狀態(tài)需要很長時間，所以你要多做開心的事情，多出去玩4，不要脫離社會，因為人是群居動物，必須依賴其他人活著
2015-12-20 09:16
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,經常感覺郁悶的人,往往什么事情都不想做,做什么都提不起勁.越是提不起勁就越郁悶,這樣惡性循環(huán)似的折磨自己,心情自然就很差.讓自己的心情好起來吧,暫時把煩惱放在一邊,卸下自己的保護罩,穿件自己喜歡牛仔褲,帶上耳機,嚼著口香糖,到室外呼吸下新鮮空氣,放松自己的每一個神經細胞!解決問題在于方式,改變下一成不變的生活模式；更換下房屋長久不換的擺設；讓生活充滿多姿多彩的氣息!另外,盡可能多的培養(yǎng)自己的興趣,一方面,興趣多一點對自己將來的發(fā)展有好處,另一方面,在心情郁悶的時候,可以將自己投入其中,而且還可以有選擇地投入自己的精力.
2015-12-20 08:30
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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fffffffffffffffffffffffff
2015-12-20 06:26
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