考試失利厭學(xué)心理如何改善？
開學(xué)以來的考試成績(jī)總是不怎么理想，昨天又考砸了，感覺好煩，總覺得自己不適合學(xué)習(xí)，我完全能感覺的我厭學(xué)，下周就要期中考試了，感覺很害怕，想到學(xué)習(xí)就很煩。
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申蘭闊 醫(yī)師
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考試成績(jī)不理想導(dǎo)致厭學(xué)心理，可能與壓力過大、自我認(rèn)知偏差、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、缺乏自信、家庭環(huán)境影響等有關(guān)。 1. 壓力過大：長(zhǎng)期的考試壓力可能使精神緊張，影響學(xué)習(xí)積極性?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽來緩解。 2. 自我認(rèn)知偏差：對(duì)自己能力評(píng)價(jià)過低，易產(chǎn)生厭學(xué)。要學(xué)會(huì)客觀分析自身優(yōu)缺點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步和長(zhǎng)處。 3. 學(xué)習(xí)方法不當(dāng)：沒有合適的學(xué)習(xí)策略，事倍功半。嘗試制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。 4. 缺乏自信：多次考試失利會(huì)打擊自信心。設(shè)定小目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)，增強(qiáng)自信心。 5. 家庭環(huán)境影響：家長(zhǎng)過高期望或不良家庭氛圍會(huì)加重厭學(xué)。家長(zhǎng)應(yīng)給予理解和支持，創(chuàng)造良好學(xué)習(xí)環(huán)境。 總之，要改善厭學(xué)心理，需要綜合多方面因素，積極調(diào)整心態(tài)和方法。同時(shí)，若厭學(xué)心理嚴(yán)重，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-12 14:00
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好你現(xiàn)在主要還是情緒不是很好，這個(gè)你可以配合疏肝理氣的治療同時(shí)你現(xiàn)在你也是可以配合加味逍遙丸來積極的治療，同時(shí)平時(shí)還是要努力的和朋友去交流醫(yī)生詢問：
2015-12-20 08:34
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什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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