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經(jīng)常喝咖啡是否會長胖，取決于多種因素，包括咖啡的種類、添加物、個人體質(zhì)、飲用頻率以及生活習(xí)慣等。 1.咖啡種類：黑咖啡熱量較低，一般不會導(dǎo)致長胖。但加了大量糖、奶油等的咖啡飲品，熱量較高，可能引起體重增加。 2.添加物：若在咖啡中加入過多的糖、糖漿、奶油、巧克力等，會顯著增加熱量攝入，從而易導(dǎo)致長胖。 3.個人體質(zhì)：不同人的新陳代謝速度不同。新陳代謝較慢的人，喝咖啡時攝入的多余熱量更易轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致長胖。 4.飲用頻率：每天僅喝一杯咖啡，且其他飲食和運動合理，通常不會長胖。但頻繁大量飲用，可能會有長胖風(fēng)險。 5.生活習(xí)慣：如果平時運動量少，且飲食不健康，常喝咖啡且攝入高熱量食物，就容易長胖。 總之，單純適量飲用黑咖啡一般不會長胖，但要注意咖啡的種類、添加物，同時結(jié)合個人體質(zhì)、飲用頻率和生活習(xí)慣綜合判斷。

咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。每天喝，量不多的話也不會長胖的，長胖主要是綜合攝取過多，不是單某一個食物的，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失。

你好這個量的話是沒有問題的你好只要控制這個量的話沒有什么問題的不容易胖的最后祝你身體健康！

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。建議女人適宜的喝咖啡，茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當(dāng)中。

您好，有這種可能的，因為咖啡中含有咖啡因，咖啡因會導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，所以，對于老人、骨質(zhì)疏松患者來說，盡量不要喝咖啡，一般健康的成年人是沒有什么問題的喝的咖啡越多，人體隨尿排出的鈣就越多。預(yù)防鈣流失的方法是，在咖啡中加奶。對于你的情況一天一杯的話問題不大，喝咖啡時加點鮮奶會更好的預(yù)防缺鈣。