18 歲女大學(xué)生心理自卑痛苦如何解決
我是一名女生,今年18歲,來自于邊遠(yuǎn)山區(qū),家境貧寒,大學(xué)以前的時(shí)光都在小山溝里度過,性格內(nèi)向,平時(shí)說話不多。來到這里上大學(xué),我感覺自己樣樣不如別人,自己沒見過世面,知識(shí)面很窄,在同學(xué)們面前什么都不懂,個(gè)頭矮小,長(zhǎng)的又不好看,家里不如別人有錢,甚至連我以前引以為豪的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诖髮W(xué)里也沒有了任何優(yōu)勢(shì)。我總覺得自己比別人低人一等,怕身邊的同學(xué)瞧不起自己,內(nèi)心特別痛苦和無奈。性別:女年齡:20發(fā)病時(shí)間:最近一年
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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18 歲女大學(xué)生因成長(zhǎng)環(huán)境、自身?xiàng)l件、家庭狀況等因素導(dǎo)致心理自卑痛苦,可能是自卑心理障礙的表現(xiàn)。這涉及到心理認(rèn)知、社交能力、家庭影響、個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷、性格特點(diǎn)等。 1.心理認(rèn)知:對(duì)自己的評(píng)價(jià)過于負(fù)面,放大自身缺點(diǎn),忽視優(yōu)點(diǎn)。應(yīng)學(xué)會(huì)全面客觀看待自己,發(fā)現(xiàn)自身閃光點(diǎn)。 2.社交能力:因內(nèi)向少言,缺乏社交鍛煉,難以融入群體??赏ㄟ^參加社團(tuán)活動(dòng),主動(dòng)與人交流,提高社交技巧。 3.家庭影響:家庭貧困使她產(chǎn)生心理壓力。要明白家庭狀況非個(gè)人能決定,通過自身努力可改變未來。 4.個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷:成長(zhǎng)環(huán)境封閉,見識(shí)有限。多參加各類活動(dòng),開闊視野,增長(zhǎng)見識(shí)。 5.性格特點(diǎn):內(nèi)向性格易導(dǎo)致內(nèi)心封閉。嘗試逐漸改變,變得開朗積極。 總之,要擺脫這種自卑心理,需要從多方面入手,調(diào)整心態(tài),積極行動(dòng),逐步建立自信。同時(shí),若情況嚴(yán)重,可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2025-02-17 04:19
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你是過于自卑了,才會(huì)如此,建議:1、要正視自己,培養(yǎng)自信心。自卑是因?yàn)闆]有正確判斷自己的能力,看輕了自己,所以缺乏自信。所以我們要正視自己,看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,哪怕是一點(diǎn)可取之處也要找出來多強(qiáng)調(diào)。2、切忌用他人的優(yōu)點(diǎn)和自己的缺點(diǎn)做比較。3、自我鼓勵(lì)。給自己加油。每天早上起床之后告訴自己“我一定行,我是最棒的”。
2015-12-21 02:50
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