媽媽患更年期綜合征，飲食注意啥？
我媽媽以前脾氣很好，從來不會大喊大叫的，不知道最近一段時間不知道怎么回事，經(jīng)常會發(fā)脾氣，而且還會失眠，惡心，食欲不振，我就帶她到醫(yī)院去做了檢查了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是得了更年期綜合征了，給開了些藥回家調(diào)理，想知道平時飲食要注意什么的。
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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更年期綜合征患者在飲食方面需要注意營養(yǎng)均衡、清淡飲食、控制熱量、增加蔬果攝入、補(bǔ)充鈣質(zhì)等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃谷類、瘦肉、魚類、蛋類、奶制品等。 2. 清淡飲食：減少高鹽、高糖、高脂肪食物的攝入，如油炸食品、腌制食品、甜品等，以降低心血管疾病風(fēng)險。 3. 控制熱量：避免因新陳代謝減緩導(dǎo)致的體重增加，根據(jù)個人情況合理控制每餐的熱量。 4. 增加蔬果攝入：新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于維持身體健康。 5. 補(bǔ)充鈣質(zhì)：可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 6. 避免刺激性食物：減少咖啡、濃茶、辛辣食物的攝入，以免加重失眠、煩躁等癥狀。 總之，合理的飲食對于緩解更年期綜合征的癥狀、提高生活質(zhì)量具有重要意義。患者應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，必要時可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師獲取更專業(yè)的建議。
2025-02-17 20:15
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，更年期綜合征宜吃：宜食蛋白質(zhì)、維生素含量豐富的食物。例如：黑豆、鯽魚、豬皮、榛子等、更年期綜合征忌吃：1.忌食辛辣之物；2.忌食煎炒之物；3.忌食熱性之物。例如：羊肉、洋蔥、海蝦、糯米等。
2015-12-21 17:28
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，更年期的患者是需要在飲食上清淡飲食才是可以?？诜蹯`膠囊來進(jìn)行治療?，F(xiàn)在這種藥物為目前臨床常用藥物，用于治療焦慮不安和抑郁癥狀，對輕度焦慮或抑郁的精神癥狀、軀體癥狀和睡眠癥狀具有肯定的療效，其作用與臨床常用藥物氟哌噻噸美利曲辛相當(dāng)，安全性良好。
2015-12-21 13:15
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，蔬菜和粗糧，以補(bǔ)充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙酒等。平時多參加戶外活動，跟朋友同事經(jīng)常在一起聚聚會，這樣多病情有很好的好處。
2015-12-21 09:31
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