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運(yùn)動(dòng)不出汗、長(zhǎng)痘、體質(zhì)差易感冒、低血糖可能與多種因素有關(guān)，如內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚問題、免疫力低下、營(yíng)養(yǎng)失衡、代謝異常等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，可能影響汗腺分泌、皮脂分泌等，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)不出汗和長(zhǎng)痘?？赏ㄟ^激素六項(xiàng)檢查明確，必要時(shí)進(jìn)行調(diào)理。 2.皮膚問題：毛囊堵塞、皮脂腺分泌旺盛等，易引發(fā)痘痘。保持皮膚清潔，避免使用刺激性化妝品。 3.免疫力低下：使得身體對(duì)病原體的抵抗力減弱，容易感冒。建議規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、鋅等。 4.營(yíng)養(yǎng)失衡：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，可能影響身體機(jī)能。要保證飲食均衡。 5.代謝異常：血糖調(diào)節(jié)機(jī)制出現(xiàn)問題，導(dǎo)致低血糖。需注意按時(shí)進(jìn)餐，避免過度勞累。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，綜合調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，首先你平時(shí)不要吃刺激性、油葷重、糖分高的食品，少吃螃蟹、蝦等海生類食物，多吃新鮮蔬菜、水果很有益。油性皮膚者除了要勤洗臉，還要常洗頭，頭發(fā)不要貼面；注意飲食衛(wèi)生，保持消化道功能正常，保持大便通暢；工作注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)期精神緊張，保證每天7～8小時(shí)的睡眠。然后你可以用下面這個(gè)方法治一下：藥方：檸檬皮1個(gè)，葡萄干20粒，甘蔗1尺多長(zhǎng)，可切斷分成4片，甘草10片，四者一同下鍋，放下4碗水煎至2碗左右。時(shí)間：中午一點(diǎn)左右服用。連續(xù)服用3天，3天以后可能漸漸消除痘子，而且沒有痘痕。

你好，你這種情況考慮是汗腺堵塞的，排毒排不出來(lái)就會(huì)出現(xiàn)痘痘的運(yùn)動(dòng)一般要超過半個(gè)小時(shí)才可以的,可以吃點(diǎn)排毒養(yǎng)顏膠囊，多喝水，多吃水果蔬菜。