工作與孩子學(xué)習(xí)帶來(lái)雙重?zé)涝撊绾螒?yīng)對(duì)
白天工地?zé)┑囊氐郊倚『W(xué)習(xí)煩的要命，怎么辦？:'(白天工地?zé)┑囊?，回到家小孩學(xué)習(xí)煩的要命，怎么辦？:'(
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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工作中的煩惱和孩子學(xué)習(xí)帶來(lái)的困擾，可能是壓力過大、情緒管理不善、缺乏有效溝通、時(shí)間分配不合理、自身心態(tài)失衡等原因造成的。 1.壓力過大：長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)，身心疲憊?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽來(lái)緩解。 2.情緒管理不善：不能很好地控制和調(diào)節(jié)情緒。學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、冥想。 3.缺乏有效溝通：與孩子、同事交流不順暢。嘗試改變溝通方式，多傾聽。 4.時(shí)間分配不合理：工作和家庭時(shí)間安排混亂。制定合理的時(shí)間表，嚴(yán)格執(zhí)行。 5.自身心態(tài)失衡：對(duì)事情期望過高，容易焦慮。調(diào)整心態(tài)，降低期望，接受不完美。 總之，要認(rèn)識(shí)到這些問題是可以解決的，通過積極的行動(dòng)和心態(tài)調(diào)整，逐步改善工作和家庭中的狀況，讓生活更加和諧美好。
2025-02-16 17:13
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你這種情況主要還是生活壓力大造成的建議你平時(shí)多注意休息，適當(dāng)?shù)臏p減壓，晚間吃點(diǎn)牛奶安神補(bǔ)腦液改善睡眠，樂觀的看待生活
2015-12-21 15:45
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什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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