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狂吃不胖且增肥困難可能由多種因素導(dǎo)致，如基礎(chǔ)代謝率高、消化吸收不良、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、精神壓力、疾病因素等。 1. 基礎(chǔ)代謝率高：個(gè)體的基礎(chǔ)代謝率較高，消耗的能量多?？赏ㄟ^(guò)適量增加肌肉量來(lái)提高基礎(chǔ)代謝的下限，比如進(jìn)行力量訓(xùn)練。 2. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。建議飲食規(guī)律，少吃刺激性食物，必要時(shí)服用一些助消化的藥物，如多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 3. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：消耗的能量超過(guò)攝入。適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，保證能量攝入大于消耗。 4. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，影響內(nèi)分泌和食欲。學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽等。 5. 疾病因素：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。需要就醫(yī)檢查，明確診斷。若為甲亢，可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療；糖尿病則可能需要使用胰島素或口服降糖藥，如二甲雙胍等。 增肥需要綜合考慮多種因素，調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)診治。

您好，身高175.體重60公斤的話，是有點(diǎn)偏瘦的，建議你要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚(yú)片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。