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脖子肌肉僵硬發(fā)硬多因不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變等，可通過改變姿勢、理療、藥物等治療，包括選擇合適枕頭、適度運動等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.不良姿勢：長期低頭或仰頭會使頸部肌肉緊張，應保持正確姿勢。
2.肌肉勞損：過度勞累導致，可熱敷、按摩緩解。
3.頸椎病變：如頸椎間盤突出，需就醫(yī)診斷，可能要牽引治療。
4.枕頭不合適：高度、軟硬度不合適影響頸部，要選合適枕頭。
5.缺乏運動：頸部肌肉力量弱，應適當做頸部伸展運動。
脖子肌肉僵硬發(fā)硬經合理治療和調整多能改善，需重視預防，如有加重應及時就醫(yī)。

你好，你說的你這種情況考慮有可能還是局部肌肉損傷的原因導致的。建議你最好是先用理療的方法治療，同時在服用幾天的活血化瘀膠囊，祝早日康復。

你好，你的情況是頸肩背筋膜緊張綜合癥，與長期的不良姿勢有關，需要拔罐，針灸，理療等治療，還可以內服中藥治療，常用葛根湯等加減治療。養(yǎng)成良好的生活習慣，避免風冷潮濕等不良刺激，一個姿勢時間不要過長。祝早日康復。

您好，根據(jù)您的描述，考慮這種情況通過治療可以逐步緩解的。建議您可以到康復科進行針灸按摩理療等，注意休息和營養(yǎng)補充，病情會慢慢緩解的。祝您健康。

這個是提示有頸椎病，有可能是因為經常對著電腦等原因，所以才出現(xiàn)肌肉發(fā)硬的建議是可以注意多按摩，可以結合熱敷或者是針灸的

這個是提示有頸椎病，是因為長時間維持一個姿勢，所以才會出現(xiàn)這樣的癥狀的建議是可以注意按摩，注意熱敷，是可以改善癥狀的