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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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膽固醇偏高而甘油三酯偏低時，飲食方面要注意食物選擇、烹飪方式、飲食規(guī)律、控制食量、營養(yǎng)均衡等。 1.食物選擇：多吃新鮮蔬菜，如西蘭花、芹菜等，富含膳食纖維，有助于降低膽固醇。增加水果攝入，如蘋果、橙子，富含維生素和抗氧化物質(zhì)。選擇低脂肪的蛋白質(zhì)來源，如魚肉、禽肉。 2.烹飪方式：盡量采用清蒸、煮、燉等少油的烹飪方法，減少油炸、油煎。 3.飲食規(guī)律：定時定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，規(guī)律的飲食有助于維持代謝平衡。 4.控制食量：每餐七八分飽，避免過度進(jìn)食，防止熱量堆積導(dǎo)致膽固醇升高。 5.營養(yǎng)均衡：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的合理搭配，不偏食。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于改善膽固醇偏高和甘油三酯偏低的情況，但同時也要結(jié)合適當(dāng)運動和定期體檢。如果指標(biāo)異常嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
2025-02-17 17:44
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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中青年女性，膽固醇偏高，無高血壓、冠心病、糖尿病等疾病的話，不需要特殊治療。建議您低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，多運動，注意定期體檢就可以了
2015-12-23 07:44
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回答3
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徐世銳 醫(yī)師
東?？h中醫(yī)院
二級丙等
外科
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健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的問題的描述，建議您一定要注意飲食的均衡，不要吃過多的淀粉類的東西。其次不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內(nèi)臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要盡量減一些。另外需要保持良好的心情，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，減肥等，
2015-12-23 00:44
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，根據(jù)你說的膽固醇高可能是你平時喜食動物內(nèi)臟、螃蟹、蛋黃、魚卵等等。請問你的血脂都是在什么范圍內(nèi)呢。平時采用低鹽低脂低膽固醇低糖飲食.不吃動物內(nèi)臟,肥膩性食物,含糖量高的食物,多吃魚類,洋蔥,大蒜,苦瓜,黃瓜,木耳,菌類等可以降脂的食物,食用植物油,戒煙酒可以預(yù)防三高疾病。
2015-12-22 19:18
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,建議平時低脂肪飲食,戒煙酒
2015-12-22 15:23
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
