19 歲想長(zhǎng)高，骨骺線未完全閉合，該怎么做
問(wèn)題描述:本人19歲了父親175母親164弟弟182（家族基因還是好的）我就是想長(zhǎng)高點(diǎn)啊現(xiàn)在到了大學(xué)才知道身高的重要性...原來(lái)打游戲和學(xué)習(xí)去了浪費(fèi)了很多寶貴的時(shí)間初2（常打球）猛長(zhǎng)到168一直到現(xiàn)在才172幾乎長(zhǎng)的很少2年基本不雜長(zhǎng)哦..我想通過(guò)自己的努力長(zhǎng)到178——181我就很滿意咯!!!哎!!跪求!!所以很在乎了現(xiàn)在天天鍛煉拼命...打球啊跳繩啊然后多喝牛奶吃鈣片早睡早起不通宵了..哎...加油加油..希望各位強(qiáng)人牛人專(zhuān)家給點(diǎn)意見(jiàn)..復(fù)制的別來(lái)哈看的多了...謝謝好的話多給分...問(wèn)題補(bǔ)充:PS:我去醫(yī)院打了片子看骨骺線醫(yī)生說(shuō)手腕閉合了全身骨頭還是一半沒(méi)閉合但是快了叫我速度鍛煉好好吃好好休息還有機(jī)會(huì)...但是...能長(zhǎng)多少呢??1厘米??10厘米??郁悶啊看見(jiàn)弟弟高高大大我這個(gè)當(dāng)哥哥就是想跟他一樣啊2兄弟又帥氣又高大多好....我現(xiàn)在裸的172...想長(zhǎng)高啊!!!該做些什么呢吃些什么
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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19 歲骨骺線未完全閉合仍有長(zhǎng)高空間，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)、避免不良習(xí)慣等方面努力。 1. 飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 3. 睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。 4. 心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免因過(guò)度焦慮影響身體發(fā)育。 5. 避免不良習(xí)慣：戒除吸煙、酗酒等不良習(xí)慣，減少對(duì)身體的損害。 6. 藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 等，但不可盲目用藥。 只要堅(jiān)持科學(xué)合理的方法，保持良好的生活習(xí)慣，就有可能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高的目標(biāo)。但具體能長(zhǎng)高多少因人而異。
2025-02-17 21:41
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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增加營(yíng)養(yǎng),多運(yùn)動(dòng)即可.
2015-12-23 09:10
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什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書(shū)寫(xiě)、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過(guò)程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類(lèi)兒童不存在感覺(jué)器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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