看書時(shí)被母親打斷導(dǎo)致負(fù)面思緒,如何解決?
。這段時(shí)間我在閱讀學(xué)習(xí)一本書,主要是教我們男生和女生約會(huì)時(shí)說話的技巧的書。但是,在快看完的那天晚上,我正看得入神,我媽突然叫了我一聲,問我怎么還不睡覺。正因?yàn)樗形业倪@一聲打斷了我的思路,之后我怎么也看不進(jìn)去這本書了。最主要讓我困擾的是,我和女生約會(huì)時(shí),想用我在這本書里學(xué)習(xí)的說話技巧時(shí),我腦子里就會(huì)出現(xiàn)我媽叫我的那個(gè)畫面,所以就會(huì)阻礙我的思路,每次我想用從書里學(xué)習(xí)到的說話技巧時(shí),這個(gè)我媽突然叫我的畫面就會(huì)阻礙我一次,讓我沒心思沒思路再去想再去用這個(gè)說話技巧。還有每次我再想去學(xué)習(xí)約會(huì)說話技巧這系列的書時(shí),我也會(huì)想起我媽叫我的那個(gè)畫面,從而看不下去這類的技巧書。這個(gè)我媽突然叫我的畫面的這個(gè)負(fù)面思緒困擾了我很久,是我的心理問題嗎,怎么樣能解決這個(gè)問題,讓我能再去有思路正常的學(xué)習(xí)閱讀這類的技巧書而不去想這個(gè)我媽突然叫我的這個(gè)負(fù)面思緒?:
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回答5
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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看書時(shí)被母親意外打斷從而產(chǎn)生負(fù)面思緒,影響后續(xù)學(xué)習(xí),可能是心理應(yīng)激反應(yīng)、注意力分散、條件反射、情緒干擾、心理暗示等因素所致。 1.心理應(yīng)激反應(yīng):突然的外界干擾可能引發(fā)心理應(yīng)激,導(dǎo)致對(duì)特定情境產(chǎn)生不良記憶和反應(yīng)??赏ㄟ^深呼吸、放松訓(xùn)練來緩解。 2.注意力分散:被打斷后注意力難以集中,影響后續(xù)閱讀。嘗試創(chuàng)造安靜、無干擾的環(huán)境重新學(xué)習(xí)。 3.條件反射:形成了不良的條件反射,一接觸相關(guān)內(nèi)容就想起被打斷的場(chǎng)景。進(jìn)行積極的心理建設(shè),告訴自己可以克服。 4.情緒干擾:當(dāng)時(shí)產(chǎn)生的不滿等情緒干擾了后續(xù)的學(xué)習(xí)。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,如通過運(yùn)動(dòng)釋放。 5.心理暗示:自我暗示被打斷的影響很大,要改變這種消極暗示,樹立積極心態(tài)。 總之,要認(rèn)識(shí)到這是可以解決的問題,通過調(diào)整心態(tài)和行為,逐步克服這種負(fù)面思緒的影響,恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
2025-02-18 22:46
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好,你這是心理問題的情況。你好,建議你去醫(yī)院心理科看看醫(yī)生,遵照醫(yī)生的指導(dǎo)調(diào)整自己的心態(tài)。
2015-12-24 02:31
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好,根據(jù)你的描述,你可能患有心理障礙,心理障礙很嚴(yán)重的病。建議你多參加一些體育鍛煉,多和朋友談?wù)勑?,?shí)在不行,找一個(gè)心理咨詢師。
2015-12-24 00:58
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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你好根據(jù)你描述的情況,是你想多了的緣故的你好建議你不要想那么多的,注意休息,保持心情舒暢,祝健康
2015-12-23 20:23
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
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內(nèi)科
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你好根據(jù)你描述的情況,是你心里想太多的緣故的你好建議你注意觀察,注意休息,不要想那么多的,保持心情舒暢,祝健康
2015-12-23 20:04
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什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities,LD)是一組異質(zhì)性綜合征,指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙,推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷,學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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