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膽固醇指標(biāo)異?？梢酝ㄟ^(guò)食療在一定程度上改善，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制食物攝入量、選擇合適的食物種類(lèi)、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少高膽固醇食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、奶油等，增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2. 控制食物攝入量：避免暴飲暴食，保持每餐七八分飽，有助于控制體重，減輕代謝負(fù)擔(dān)。 3. 選擇合適食物種類(lèi)：多吃魚(yú)類(lèi)，其富含不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇；食用豆類(lèi)及豆制品，能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。 4. 養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣：規(guī)律進(jìn)食，定時(shí)定量，少吃油炸、油煎食物，減少糖分?jǐn)z入。 5. 配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)膽固醇代謝。 通過(guò)綜合的食療和生活方式調(diào)整，對(duì)于控制膽固醇水平有積極作用，但如果膽固醇持續(xù)偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮藥物治療。

高血脂要注意飲食，少食辛辣油膩，多飲水，多吃蔬菜水果。避免飲濃茶，咖啡，注意作息規(guī)律，保持心情舒暢。有助于您的疾病好轉(zhuǎn)。