對他人聲音舉動敏感影響注意力怎么辦
我從高三開始發(fā)現(xiàn)自己對旁邊人的聲音、舉動很敏感，比如上課，感覺自己的余光老注意同桌，他如果發(fā)出一些聲音的話，就覺得很厭煩。上大學后不怎么學習了，就沒這個問題了。后來跟人合租房子，住一個屋里，這時，就又開始敏感了，假如我在看書或是其它需要集中精力干的事情，他唱一兩句歌，或是跟人打電話、QQ語音聊天，甚至是QQ打字噼里啪啦敲鍵盤的聲音，我就覺得很煩，根本再無法集中精力做自己的事情。跟對方說吧，覺得是自己的原因不應該跟人家說，那樣是給人提無理要求；不說吧，又覺得是在為難自己。好別扭。。。好痛苦。。。
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回答5
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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對他人聲音舉動敏感影響注意力，可能與心理因素、環(huán)境因素、個人習慣、神經功能、精神壓力等有關。 1.心理因素：可能存在焦慮、緊張等情緒，導致對外界刺激過度反應?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓練等改善。 2.環(huán)境因素：嘈雜、不舒適的環(huán)境易使人分心。嘗試創(chuàng)造安靜、整潔、舒適的空間。 3.個人習慣：長期養(yǎng)成的注意力易分散習慣。通過專注力訓練，如閱讀、冥想等培養(yǎng)集中注意力。 4.神經功能：大腦神經功能紊亂可能影響對刺激的處理。保證充足睡眠、合理飲食，必要時就醫(yī)檢查。 5.精神壓力：學習、工作等壓力大時易敏感。學會合理安排任務，適當運動緩解壓力。 總之，對他人聲音舉動敏感影響注意力是一個較為常見的問題，通過調整自身狀態(tài)和環(huán)境，必要時尋求專業(yè)幫助，多數(shù)可以得到改善。
2025-02-18 23:36
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多放松自己，轉移自己的注意力，不要總是注意哪些。讓自己的心情放松。多去戶外散散心。
2015-12-24 23:10
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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這是一個正?，F(xiàn)象,每個人都會這樣的.不比太擔心,祝你生活愉快!!
2015-12-24 13:39
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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朋友你好，就您的情況氣血虛弱所導致的情況，建議服用氣血雙補丸，最好具體看看中醫(yī)大夫，中醫(yī)治療要由醫(yī)生辯證進行，各人體質不同，用藥也會有加減的。
2015-12-24 12:18
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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這是心理學上的虛幻強迫癥，高三特定的三點一線生活使你產生了影響，不是你一個人有這種反應，80%準大學生都有這種情況存在，只是每個人反應的程度輕重不一樣
2015-12-24 09:57
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