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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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22 歲身高 161 厘米，練瑜伽對增高的作用有限。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，父母身高在一定程度上決定了子女的身高潛能。 2. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身體生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，利于身高增長。 4. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如籃球、跳繩等有助于刺激骨骼生長，但瑜伽對增高的效果相對較弱。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對身高增長至關(guān)重要。 綜上所述，22 歲時骨骼生長基本停止，通過練瑜伽增高的可能性較小。但保持健康的生活方式，如合理飲食、充足睡眠和適度運(yùn)動，對身體健康仍有益處。
2025-02-19 06:03
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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瑜珈對減肥塑身效果好.增高可以多喝牛奶,多吃牛肉雞肉\黃豆,多打籃球,多做引體向上.
2015-12-25 02:31
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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現(xiàn)代生活節(jié)奏快，競爭激烈，壓力較大。當(dāng)然，適度的壓力也是必要的，因?yàn)閴毫梢约ぐl(fā)興趣，振奮精神，使人精力充沛。瑜伽包含伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能的練習(xí)，促進(jìn)身體健康，有協(xié)調(diào)整個機(jī)體的功能，學(xué)習(xí)如何使身體健康運(yùn)作的同時也增加了身體的活力。目前為止，增高和做瑜伽，并沒有具體的關(guān)系，還沒有試過，但瑜伽可以放松心情，讓身體的肌肉松弛下來的。
2015-12-24 20:59
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回答2
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劉杰 主治醫(yī)師
閬中市精神衛(wèi)生中心
二級乙等
全科
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一般考慮效果不大,最好去醫(yī)院檢查一下骨骺線看是否閉合.
2015-12-24 19:50
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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效果可能不是很明顯,可以到醫(yī)院檢查一下.
2015-12-24 12:28
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