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影響身高的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。通過(guò)合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)以及及時(shí)治療疾病，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2. 營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素的充足攝入，如多吃瘦肉、蛋類(lèi)、牛奶、豆制品等。 3. 睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，每天保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，有利于身高增長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高，需及時(shí)就醫(yī)診治。 6. 心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒，有助于身體正常發(fā)育。 總之，17 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但需要綜合多種因素進(jìn)行調(diào)整。如果對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑,尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.