高中生因被取笑致心理障礙如何克服
如何克服自己的心理障礙我是一個(gè)高中生。初中的時(shí)候因?yàn)橥獗矶煌瑢W(xué)取笑過(guò)。我外表還可以但是是體型不好看被人取笑很多次。以前我經(jīng)常參加年級(jí)活動(dòng)后來(lái)我發(fā)現(xiàn)我認(rèn)識(shí)的或者不認(rèn)識(shí)的都給我起了個(gè)很難聽(tīng)的外號(hào)我有時(shí)候走到他們面前他們就會(huì)叫我的外號(hào)叫得很大聲然后哄堂大笑而我無(wú)法反擊只有落荒而逃……漸漸地這個(gè)事情給我的影響很大。以前我是一個(gè)很喜歡表現(xiàn)自己很樂(lè)意參加各種活動(dòng)很有自信的人可是從此以后我變得十分膽小甚至站在幾十個(gè)人前面講話都會(huì)莫名的緊張。再后來(lái)我變得很敏感?，F(xiàn)在過(guò)了很多年了我已經(jīng)來(lái)到一個(gè)比較好的環(huán)境身邊的同學(xué)都比較好可是我還是會(huì)莫名的害怕、甚至當(dāng)我在路上走而突然聽(tīng)見(jiàn)我身邊的某個(gè)人突然大笑我就會(huì)潛意識(shí)的覺(jué)得他們?cè)诔靶ξ?。……有時(shí)候同學(xué)偶爾的一句玩笑我知道沒(méi)有惡意可是還是會(huì)一直覺(jué)得自己被人大罵了的感覺(jué)。。這種感覺(jué)真的很不好這已經(jīng)導(dǎo)致我不敢主動(dòng)去與人交往了、我知道我該克服自己的心理障礙可是我沒(méi)有辦法、一旦類似的情況出現(xiàn)我明明知道別人沒(méi)有惡意我還是會(huì)很難過(guò)心亂如麻。這已經(jīng)很嚴(yán)重的影響了我的學(xué)習(xí)和生活。該怎么克服這種障礙呢？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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高中生因被同學(xué)取笑而產(chǎn)生心理障礙，影響正常生活和學(xué)習(xí)?？朔@種心理障礙，需要調(diào)整認(rèn)知、增強(qiáng)自信、進(jìn)行社交訓(xùn)練、學(xué)會(huì)情緒管理、必要時(shí)尋求專業(yè)幫助等。 1.調(diào)整認(rèn)知：認(rèn)識(shí)到他人的取笑并非完全針對(duì)自己，可能只是他們的不當(dāng)行為，不要過(guò)分在意。 2.增強(qiáng)自信：發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，通過(guò)完成一些小目標(biāo)，逐步提升自信心。 3.社交訓(xùn)練：從與熟悉和友善的同學(xué)交流開始，逐漸擴(kuò)大社交范圍，提高社交能力。 4.學(xué)會(huì)情緒管理：當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，通過(guò)深呼吸、冥想等方式平靜心情。 5.尋求專業(yè)幫助：如果自我調(diào)整效果不佳，可向心理醫(yī)生或心理咨詢師求助。 6.保持積極心態(tài)：多關(guān)注生活中的美好事物，培養(yǎng)樂(lè)觀的思維方式。 克服心理障礙需要時(shí)間和努力，要相信自己能夠逐漸走出陰影，恢復(fù)正常的生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)。
2025-02-18 13:10
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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對(duì)于造成你心理障礙的東西或事務(wù)，采取脫敏療法，就是堅(jiān)強(qiáng)地、主動(dòng)地、刻意地去面對(duì)、接觸，找尋造成障礙的答案，很多事情是要靠自己解決的。
2015-12-25 04:53
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什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過(guò)程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺(jué)器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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