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高脂肪高熱量的食品包括油炸食品、堅(jiān)果類、肉類、糕點(diǎn)甜食、乳制品等。 1.油炸食品：如炸雞、炸薯?xiàng)l等，經(jīng)過(guò)高溫油炸，油脂含量大幅增加，熱量很高。 2.堅(jiān)果類：像腰果、杏仁、核桃等，富含油脂，能提供較多的熱量。 3.肉類：尤其是五花肉、排骨等，脂肪含量相對(duì)較高，熱量也不低。 4.糕點(diǎn)甜食：例如巧克力蛋糕、奶油泡芙等，含有大量的奶油、黃油和糖分。 5.乳制品：全脂牛奶、奶油奶酪等，脂肪含量較多，熱量較為豐富。 需要注意的是，雖然高脂肪高熱量食品能在短期內(nèi)提供大量能量，但過(guò)量攝入可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響，應(yīng)適量食用。

健康指導(dǎo)：產(chǎn)生熱量高的食物有：奶油、堅(jiān)果、肉類、蛋糕、餅干、粗糧、豆類、蛋黃、海鮮、肉皮、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。身體虛弱可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但不要過(guò)于追求高熱量食物而對(duì)身體健康不利，可以增加蛋白質(zhì)、碳水化合物的攝入，增加運(yùn)動(dòng)。

你好，高脂，高熱：油脂類（各種食用油以及奶油制品）、油炸食品、動(dòng)物皮層、蛋黃、單糖類、高甜度的水果方便食品、堅(jiān)果類乳化可可類食品（巧克力、朱古力等）、蜜餞類。各類能量飲料、果汁。

健康指導(dǎo)：你好，身體比較虛弱一般建議適當(dāng)食用些調(diào)節(jié)氣血的食物，避免熬夜和過(guò)度的勞累，動(dòng)物性脂肪和肉類屬于高熱量的食物，雞蛋、牛奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，日常飲食要豐富多樣搭配，不用剛開始過(guò)補(bǔ)容易虛不受補(bǔ)，推薦豬蹄兩只，當(dāng)歸50克，蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量