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雙側(cè)遠(yuǎn)端鎖骨內(nèi)鋼板固定手術(shù)后 1 個月，復(fù)查有骨痂生長，此時的康復(fù)鍛煉應(yīng)遵循循序漸進(jìn)、適度適量的原則，包括肩部活動、肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度練習(xí)、日常生活功能訓(xùn)練、呼吸功能鍛煉等。 1.肩部活動：如緩慢的前屈、后伸、外展、內(nèi)收動作，每個動作保持 5 秒，重復(fù) 10 次。 2.肌肉力量訓(xùn)練：可進(jìn)行握拳、屈肘等簡單動作，增強(qiáng)上肢肌肉力量。 3.關(guān)節(jié)活動度練習(xí)：借助健側(cè)手臂輔助，逐漸增加患側(cè)肩關(guān)節(jié)的活動范圍。 4.日常生活功能訓(xùn)練：嘗試用患側(cè)手臂進(jìn)行輕度的穿衣、梳頭動作。 5.呼吸功能鍛煉：進(jìn)行深呼吸和緩慢的呼氣練習(xí)，促進(jìn)肺部功能恢復(fù)。 康復(fù)鍛煉過程中，若出現(xiàn)疼痛、腫脹加重等異常情況，應(yīng)立即停止并及時就醫(yī)。同時，要按照醫(yī)生的建議定期復(fù)查，以便調(diào)整康復(fù)方案。

你好，你的情況屬于鎖骨骨折術(shù)后引起的癥狀，一般會引起局部疼痛腫脹和肩關(guān)節(jié)活動受限等癥狀的，你的情況需要積極參加鍛煉的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苤匾?，多吃雞蛋和肉類等食物的，建議你積極活動肩關(guān)節(jié)為宜的，多吃豬肝和雞蛋等食物為宜的，慢慢就會治愈的，祝你早日康復(fù)