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能否長高及能長多高受多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量和疾病因素等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響。父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對骨骼生長至關重要。如牛奶、雞蛋、魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。 3.運動情況：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠質(zhì)量：生長激素在睡眠中分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠利于長高。 5.疾病因素：某些疾病如生長激素缺乏癥、性早熟等可能影響身高發(fā)育。 綜合考慮以上因素，可大致判斷長高的可能性和空間。但要準確評估，建議到醫(yī)院骨科或內(nèi)分泌科進行骨齡檢測等相關檢查。

你的情況考慮如果是已經(jīng)過了發(fā)育期的話是不能長高了，不要相信廣告的宣傳，只要身體健康就可以了一般情況來看是不能進行長高了，只要身體健康就可以了，每天加強運動并且多加強營養(yǎng)比較好