血糖長期高于 10 且未吃藥，如何降血糖？
我的血糖一直在10個(gè)以上？想得到怎樣的幫助：從2007年5月血糖就在8個(gè)了，現(xiàn)在10個(gè)以上，可我一直沒吃藥控制，現(xiàn)在又是渾身沒勁，沒看過醫(yī)生。無吃什么是無能降低血糖
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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血糖長期高于正常范圍且未治療，可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、胰島功能、藥物使用、心理因素等有關(guān)。 1.飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如高糖、高脂肪食物攝入過多，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。應(yīng)控制總熱量，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，減少糖分和油脂的攝取。 2.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝減緩，不利于血糖控制。建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.胰島功能：胰島分泌胰島素不足或胰島素抵抗，使得血糖難以正常代謝。必要時(shí)可使用胰島素增敏劑，如羅格列酮、吡格列酮等。 4.藥物使用：未使用降糖藥物是血糖控制不佳的重要原因。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥。 5.心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒可能影響血糖。保持良好心態(tài)，有助于穩(wěn)定血糖。 總之，血糖長期偏高需要綜合調(diào)理，包括改善生活方式和必要時(shí)的藥物治療。建議及時(shí)就醫(yī)，制定個(gè)性化的降糖方案，并定期監(jiān)測血糖。
2025-02-20 03:28
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