46 歲女性血壓 160/110mmHg 無癥狀，血脂膽固醇略高，應(yīng)注意啥？
女，46歲，血壓110----160，無感覺。血脂和膽固醇略微高點，一般高零點零幾。心跳80多。應(yīng)該注意什么？
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回答2
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諸小弟 主治醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
外科
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46 歲女性血壓 160/110mmHg，無癥狀，血脂膽固醇略高，應(yīng)注意生活方式調(diào)整、定期監(jiān)測、合理飲食、適度運動、控制體重、避免不良情緒等。 1. 生活方式調(diào)整：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對血管的刺激。 2. 定期監(jiān)測：定期測量血壓、血脂、血糖，了解身體指標變化。 3. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克。增加新鮮蔬菜、水果、全谷物攝入，控制脂肪和膽固醇攝入。 4. 適度運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于控制體重和改善心血管功能。 5. 控制體重：將體重指數(shù)（BMI）控制在 18.5 - 23.9 之間，通過合理飲食和運動來實現(xiàn)。 6. 避免不良情緒：保持心態(tài)平和，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以免引起血壓波動。 總之，對于血壓升高且血脂膽固醇略高的情況，需要綜合管理，長期堅持上述注意事項，如有必要，及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行藥物治療。
2025-02-21 03:32
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你的情況日常用藥治療同時，需要保持心情舒暢，低鹽，低脂肪飲食，禁忌煙酒，多運動調(diào)理
2015-12-26 01:43
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
