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38 歲男性一直不胖，咋吃都不胖，可能與遺傳因素、消化吸收不良、代謝異常、運動量過大、精神壓力大等有關(guān)。 1. 遺傳因素：有些人的體質(zhì)受遺傳影響，基礎(chǔ)代謝率較高，容易消耗能量而不易長胖。這是由基因決定的，難以通過后天改變。 2. 消化吸收不良：比如患有胃腸道疾病，如慢性胃炎、慢性腸炎等，影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進、糖尿病等疾病，會導(dǎo)致身體代謝加快，消耗過多能量。 4. 運動量過大：長期進行高強度、大量的運動，消耗的能量超過攝入的能量，也難以長胖。 5. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致激素失衡，影響體重。 總之，導(dǎo)致消瘦的原因較多，如果長期消瘦且伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好：根據(jù)你的描述，有以下建議。有那么部分人怎么吃都吃不胖，其實，個人感覺只要身體健康，體重怎么樣都是不重要的。

你好！你的體重應(yīng)該是在62公斤合適，要增重，是想增加肌肉的量，而不是要增加脂肪，是要變壯?？梢园烟穷愂澄锔鞍踪|(zhì)一起吃，可以喝果汁，如香蕉牛奶，木瓜牛奶，增加蛋白質(zhì)的量，一個60公斤的人，一天須要60公克的蛋白質(zhì)，大約可以吃到3只大雞腿。除了吃還要進行重量訓(xùn)練和有氧運動，另外因為運動的量增加，汗水的流失也多，更需要水份。所以想如何增重請一定多喝水，保持充足的休息與睡眠。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

這個體重確實有一些不足多屬于脾胃氣血不足肌肉失養(yǎng)導(dǎo)致的建議你可以看一下中醫(yī)科室醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣