白天易打瞌睡晚上精神好影響學習怎么辦
汗，我上課喜歡睡覺怎么辦丫，絕對不是沒興趣，也不是睡覺晚，我不管早睡還是晚睡，早上起來一樣打瞌睡，就連玩電腦都要打瞌睡，一到晚上，精神就來了，什么情況丫，怎么辦--因為這個我學習成績掉了好大一截。。。。。再不解決，就補不上來了。。。
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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白天容易打瞌睡而晚上精神好，可能是生物鐘紊亂、睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能異常、神經(jīng)衰弱等原因導致的。 1.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息會打亂生物鐘。應逐步調整作息時間，每天提前或推遲一定時間入睡和起床，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣。 2.睡眠質量差：壓力大、環(huán)境嘈雜等都可能影響睡眠質量。睡前可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂放松身心，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣供應不足，使人容易疲勞。需多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等，必要時服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 4.甲狀腺功能異常：如甲狀腺功能減退，代謝減慢。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后可能需服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 5.神經(jīng)衰弱：長期緊張、壓力大導致。要注意勞逸結合，適當運動，必要時在醫(yī)生指導下服用谷維素片、維生素 B1 片等。 如果這種情況持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療，以免影響身體健康和學習。
2025-02-21 03:58
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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心主神志，若脾胃氣血生化不足多會引起心血失養(yǎng)而記憶不好，精神不好，注意力不集中等，建議咨詢中醫(yī)服用一些調理心脾的中藥或者中成藥，像歸脾丸等，生活中注意勞逸結合，作息規(guī)律，調節(jié)情志等。
2015-12-27 03:17
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好朋友這樣的情況考慮是由于腎虛,身體疲勞導致的,祝您和家人身體健康,感謝你的支持,有問題歡迎您咨詢,我會及時為您解答.
2015-12-27 00:11
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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如果你睡眠足夠的情況下還困的話,下課了去洗手間洗把臉至少還能精神一會,集中精神聽課,實在困的沒辦法了就站著聽課.以前我們老師教我們的,基本上站著聽就不會困了,很見效的!
2015-12-26 20:03
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回答1
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馬建山
隆安縣人民醫(yī)院
二級甲等
民族醫(yī)學特色?？?/p>
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您好這位朋友,培養(yǎng)自己的學習興趣,把座位調到講臺前.早睡早起養(yǎng)成良好的作息時間.
2015-12-26 19:05
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