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純牛奶的選擇，超市里的和現(xiàn)擠出來的各有特點(diǎn)，包括衛(wèi)生安全、營養(yǎng)成分、加工工藝、保存方式、適用人群等。 1.衛(wèi)生安全：超市的純牛奶經(jīng)過嚴(yán)格的殺菌處理，衛(wèi)生條件有保障?，F(xiàn)擠牛奶可能攜帶病菌，存在安全隱患。 2.營養(yǎng)成分：兩者的主要營養(yǎng)成分相似，但超市純牛奶的營養(yǎng)成分相對穩(wěn)定。現(xiàn)擠牛奶的營養(yǎng)可能受奶牛飲食等因素影響。 3.加工工藝：超市純牛奶有標(biāo)準(zhǔn)化的加工流程，能保證品質(zhì)一致?，F(xiàn)擠牛奶未經(jīng)加工，易變質(zhì)。 4.保存方式：超市純牛奶有較長的保質(zhì)期和明確的保存條件?，F(xiàn)擠牛奶需盡快處理和飲用，保存難度大。 5.適用人群：超市純牛奶適合大多數(shù)人?，F(xiàn)擠牛奶對于有特殊需求，如追求新鮮口感的人群可能有吸引力，但風(fēng)險(xiǎn)較高。 綜合來看，超市里的純牛奶在衛(wèi)生和保存等方面更具優(yōu)勢，更適合大眾日常選擇。但如果能確?，F(xiàn)擠牛奶的衛(wèi)生和處理得當(dāng)，也可適量飲用。

健康指導(dǎo)：應(yīng)該說是各有利弊吧，超市里的牛奶是經(jīng)過殺菌的含菌量較少，但是添加了一些食品添加劑，而現(xiàn)擠出的牛奶則是沒有經(jīng)過殺菌，微生物含量是較高的，但是沒有添加任何的食品添加劑，所以，綜合以上，將現(xiàn)擠出的牛奶經(jīng)過煮熟再喝效果較好。

根據(jù)你描述情況分析，一般還是建議處理的牛奶好，基本沒有細(xì)菌，