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高中生經(jīng)常疼痛，可能是由過(guò)度勞累、壓力過(guò)大、坐姿不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不均衡等因素引起。也可能存在疾病因素，如關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)炎、肌肉拉傷等。 1.過(guò)度勞累：高中學(xué)習(xí)任務(wù)重，長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，肌肉緊張，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)休息。 2.壓力過(guò)大：心理壓力可能引發(fā)身體的應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛。要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，如通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松。 3.坐姿不良：長(zhǎng)時(shí)間不正確的坐姿會(huì)影響脊柱和肌肉，造成疼痛。需保持正確坐姿，定時(shí)活動(dòng)身體。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏鍛煉使身體機(jī)能下降，容易出現(xiàn)疼痛。應(yīng)每天抽出一定時(shí)間進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩。 5.營(yíng)養(yǎng)不均衡：營(yíng)養(yǎng)攝入不足或不均衡，影響身體發(fā)育和健康，導(dǎo)致疼痛。要保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 6.疾病因素：若疼痛持續(xù)且嚴(yán)重，可能是疾病所致，如關(guān)節(jié)炎會(huì)有關(guān)節(jié)腫痛，神經(jīng)炎會(huì)有神經(jīng)分布區(qū)域的疼痛，肌肉拉傷則有受傷部位的疼痛。此時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、血液檢查等，明確診斷后對(duì)癥治療。關(guān)節(jié)炎可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物；神經(jīng)炎可用甲鈷胺、維生素 B1 等；肌肉拉傷可外用云南白藥氣霧劑等。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 高中生經(jīng)常疼痛不可忽視，要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)措施。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便得到及時(shí)有效的治療。

像你這樣的建議保守治療,可以去做小針刀療法,效果不錯(cuò)