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孩子注意力不集中，可通過(guò)飲食改善。飲食調(diào)整包括保證營(yíng)養(yǎng)均衡、攝入富含特定營(yíng)養(yǎng)素的食物等。比如優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、碳水化合物等。 1.優(yōu)質(zhì)蛋白：蛋白質(zhì)是身體和大腦發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像魚肉、雞肉、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于提高注意力。 2.維生素：維生素 B 族對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有益，如全麥?zhǔn)称贰?dòng)物肝臟富含維生素 B1、B6 等；新鮮蔬果中的維生素 C 也有助于維持大腦功能。 3.礦物質(zhì)：鋅元素參與大腦發(fā)育和功能，可從瘦肉、堅(jiān)果中獲?。昏F元素能保證氧氣運(yùn)輸?shù)酱竽X，菠菜、動(dòng)物血制品等是良好來(lái)源。 4.不飽和脂肪酸：如三文魚、核桃中的 Omega-3 脂肪酸，對(duì)大腦健康有益。 5.碳水化合物：為大腦提供能量，選擇全谷物類食物，如糙米、燕麥等。 孩子注意力不集中，飲食調(diào)整是一方面，還需培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確是否存在疾病因素。

像體內(nèi)鉛過(guò)多等，對(duì)于這個(gè)情況建議上醫(yī)院檢查一下血鉛情況，如果沒有的話其實(shí)不需要服藥的，有的話就需要干預(yù)。

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造成這個(gè)原因有很多的。有可能是老師不嚴(yán)格是一方面，在一個(gè)孩子性格調(diào)皮也是一方面，還有你們家族日常教育也有影響等等.不過(guò)孩子還小，不要擔(dān)心，孩子貪玩不愛學(xué)是常有的事情，不過(guò)要主意，不能過(guò)于放縱孩子的貪玩，家長(zhǎng)要管制，注意力不集中就要與老師溝通，針對(duì)孩子的情況加強(qiáng)管制和教育。

注意力不集中影響工作,學(xué)習(xí).注意平時(shí)休息放松,工作的時(shí)候才能集中精力；飲食上多吃堿性食物,提高注意力,提神!