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孩子 13 歲身高不足 1.5 米且胖，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有較大影響。若父母身高較矮，孩子身高可能受一定限制。但通過(guò)后天努力，仍有改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)不均衡，如蛋白質(zhì)、鈣等攝入不足，或過(guò)度攝入高熱量、高脂肪食物，都可能影響身高和體重。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，若孩子睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，進(jìn)而影響身高。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼發(fā)育和新陳代謝，可能導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢和體重增加。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也會(huì)影響身高和體重。 6.心理因素：長(zhǎng)期精神壓力大、情緒低落，可能影響內(nèi)分泌，間接影響身高和體重。 家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因，采取針對(duì)性措施。同時(shí)，要培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，包括合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)等，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。

你好，增加鍛煉，避免久坐適當(dāng)多活動(dòng)，注意低鹽飲食，避免暴飲暴食