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長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致身體出現(xiàn)記憶力下降、腰酸、自卑、意志消沉、看事悲觀等問(wèn)題，需要從多方面綜合治療，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、藥物治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)調(diào)理等。 1.心理調(diào)節(jié)：正視問(wèn)題，樹(shù)立正確的性觀念，增強(qiáng)自信心，可通過(guò)心理咨詢等方式改善心理狀態(tài)。 2.生活習(xí)慣改善：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如六味地黃丸、金鎖固精丸、金匱腎氣丸等，以改善身體狀況。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.中醫(yī)調(diào)理：通過(guò)針灸、推拿等中醫(yī)手段，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的身體不適需要綜合治療，且要持之以恒。同時(shí)，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)治療。

你好首先你不要有自卑感和心理壓力適當(dāng)?shù)氖忠梢跃徑饩o張的性饑渴如果你有這個(gè)習(xí)慣的話要節(jié)制不可以太頻繁一般兩個(gè)星期一次就好了如果有手淫的毛病那么吃藥肯定是戒不掉的因?yàn)檫@個(gè)是你的心理的意志力的問(wèn)題的但是過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康造成一些泌尿生殖系疾病性神經(jīng)衰弱等過(guò)于頻繁的手淫一方面使人精神精力下降另一方面過(guò)頻地刺激性器官可能導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄假如頻繁手淫成為習(xí)慣甚至認(rèn)為手淫可以代替性生活則更會(huì)成為同性戀自戀等病態(tài)人格如果您的情況發(fā)生得太過(guò)頻繁建議您可以去看看心理醫(yī)生盡快改掉

你好首先你要明白一點(diǎn)手淫并不要有什么負(fù)罪感是很正常的也不會(huì)對(duì)社會(huì)造成什么負(fù)擔(dān)的有人曾作過(guò)這方面調(diào)查發(fā)現(xiàn)20歲以上的男子中有90%的人有過(guò)手淫史.手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果.但是過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康要克服手淫習(xí)慣切記以下幾點(diǎn)：(1)要樹(shù)立遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)將注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上.(2)培養(yǎng)良好的愛(ài)好和興趣通過(guò)豐富多彩的業(yè)余生活將過(guò)于旺盛的性能量化解掉.(3)減少不良的性刺激不要看色情書籍和影視.(4)對(duì)過(guò)度手淫的危害要有正確的認(rèn)識(shí)樹(shù)立克服習(xí)慣性手淫的決心把自己從手淫的精神壓力下解放出來(lái)