身體虛沒力氣、猛站頭暈且總困吃啥食物？
請問身體虛要吃什么食物？就是沒力氣，猛站？請問身體虛要吃什么食物？就是沒力氣，猛站起來會頭暈，總感覺困……。
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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身體虛弱出現(xiàn)沒力氣、猛站頭暈、總感覺困等癥狀，可通過飲食來改善。建議多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素 C、B 族維生素、鉀等營養(yǎng)素的食物，如雞蛋、瘦肉、菠菜、香蕉、紅棗等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，能增強(qiáng)體力和免疫力。可選擇雞蛋、牛奶、魚肉等食物。 2.鐵：鐵能幫助合成血紅蛋白，改善貧血引起的頭暈乏力。像動物肝臟、瘦肉、黑木耳等含鐵豐富。 3.維生素 C：促進(jìn)鐵的吸收，增強(qiáng)免疫力。新鮮的水果如橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。 4.B 族維生素：參與能量代謝，緩解疲勞。粗糧如糙米、燕麥，以及動物內(nèi)臟都含有較多 B 族維生素。 5.鉀：有助于維持肌肉和神經(jīng)功能。香蕉、土豆、菠菜等是鉀的良好來源。 總之，通過合理飲食來補(bǔ)充這些營養(yǎng)素，有助于改善身體虛弱的狀況，但如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
2025-02-23 23:42
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，是這樣的，根據(jù)你的情況，首先你得查明究竟是什么原因?qū)е履銢]力氣，常見的原因有貧血啊，低血鉀啊，營養(yǎng)不好啊，低血壓、血糖等等。一般這樣的情況，像你這樣的年齡，貧血的概率是大點(diǎn)，建議你去醫(yī)院抽個(gè)血檢查看看，才好對癥下藥。望能夠幫到你
2015-12-28 01:58
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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我還是建議你這樣的年領(lǐng)還是去醫(yī)院查下看看比較好吧，。不要耽誤病情建議你注意去醫(yī)院查下現(xiàn)在還有血壓血糖看看是不是異常呀
2015-12-27 14:06
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