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46歲出現(xiàn)記憶力變差和易掉發(fā)的情況，可能與年齡增長(zhǎng)、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響等因素有關(guān)。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體機(jī)能逐漸下降，包括毛囊的活力和大腦的功能，這可能導(dǎo)致頭發(fā)易脫落和記憶力減退。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退或亢進(jìn)、性激素失衡等，都可能影響頭發(fā)和記憶力。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和大腦的正常功能。 4.精神壓力：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致掉發(fā)和記憶力問(wèn)題。 5.疾病影響：某些慢性疾病，如貧血、自身免疫性疾病等，也可能造成這些癥狀。 總之，46歲出現(xiàn)記憶力變差和易掉發(fā)的情況可能是多種因素共同作用的結(jié)果。建議保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕精神壓力。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，46歲，最近，記憶力變差，易掉發(fā)，特別是洗頭時(shí)掉得多，原本頭發(fā)就不多，這讓我非常擔(dān)心，怕變禿太丑。這是氣血陰虛了。建議您先通過(guò)食療調(diào)理下：煮：黑芝麻，黑豆，制何首烏，熟地等藥材煲雞湯來(lái)喝。一個(gè)星期喝三到四次，連續(xù)一個(gè)月。