初三學生成績不佳心理壓力大如何緩解
我是一個初三的學生，就準備快要中考了，可是我的成績一點也提高不了，還是在中等水平，有時候我考試都不及格的，不敢面對老師，和最關心成績的爸媽，覺得很慚愧。
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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初三學生面臨中考成績不理想產生心理壓力，可能由自身期望、家庭氛圍、學習方法、考試焦慮、缺乏自信等因素造成。 1.自身期望：學生對自己成績期望過高，未達到時易產生壓力。應合理設定目標，逐步提升。 2.家庭氛圍：父母過度關注成績，給孩子帶來壓力。家長要多鼓勵，營造寬松環(huán)境。 3.學習方法：方法不當，努力效果不佳。需制定科學學習計劃，合理安排時間。 4.考試焦慮：對考試過度緊張，影響發(fā)揮。通過放松訓練，如深呼吸等緩解。 5.缺乏自信：多次成績不理想導致自信受挫。要善于發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點，增強信心。 總之，初三學生成績不好導致心理壓力大是常見現(xiàn)象。要積極調整心態(tài)，找到適合自己的方法，相信通過努力一定能取得進步。
2025-02-23 20:38
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好,沒有什么好辦法,多化一些時間在學習上吧
2015-12-28 10:07
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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別擔心學習不好沒關系不是每個人的成績都很好的，也不是沒個成績不好的人以后就賺不了錢，關鍵是在學校就要學會怎么樣做人，書本上的東西那些能學就盡量多學點吧利用你課余時間多了解一下你喜歡的東西這樣你的生活才充實別再苦惱下去了因為你有目標的
2015-12-27 20:47
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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建議您和您的任課教師交流一下，分析您在學習上的問題。注意學習方法，就能攻無不克，戰(zhàn)無不勝，但是最后還是要自己努力，加油祝您成功！
2015-12-27 15:55
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好！學習不是一天兩天就能提高的，需要慢慢來。建議您：不要有太大的學習負擔，該學習的時候就認真的學習，該休息的時候就好好放松，養(yǎng)成較好的學習習慣，比如集中精力，勤思考等。祝您身體健康！
2015-12-27 15:11
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