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因感情創(chuàng)傷產(chǎn)生恐懼心理該如何應(yīng)對(duì)

我今年25歲,剛剛大學(xué)畢業(yè),三年前我交了一個(gè)女朋友,彼此相依為命,可是后來她卻和另外一個(gè)人好上了,我知道了以后就說了那個(gè)男的一句,那男的害怕我,串通我們的老師,怕我打他,謊稱警察要來找我,而且散布謠言破壞我和我朋友們的關(guān)系,弄的我無心高考,本來我學(xué)習(xí)挺好的,后來成績不好,就上了一個(gè)普通的大學(xué),那個(gè)女的說了,我變成這樣,就是我的報(bào)應(yīng),要是再打擾她,以后就還整我。不知道她說了什么,我的朋友們都說認(rèn)識(shí)我是一個(gè)錯(cuò)誤。我好傷心,都過去三年了。我們沒有發(fā)生過關(guān)系,但是我很害怕,有一天我夢(mèng)見那女的要告我強(qiáng)奸,我該怎么辦,好害怕,好心的醫(yī)生們,我該怎么辦,她真的還會(huì)來整我嗎?

  • 回答5

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    因感情創(chuàng)傷產(chǎn)生恐懼心理是一種常見的心理反應(yīng),可能由心理創(chuàng)傷、自信心受挫、社交關(guān)系受損、錯(cuò)誤認(rèn)知、缺乏支持等因素引起。 1. 心理創(chuàng)傷:曾經(jīng)的感情挫折帶來了嚴(yán)重的心理傷害,導(dǎo)致內(nèi)心產(chǎn)生恐懼和不安。這需要時(shí)間和適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)來修復(fù)。 2. 自信心受挫:高考失利和朋友的誤解使自信心受到打擊,對(duì)自身價(jià)值產(chǎn)生懷疑,從而放大了對(duì)潛在威脅的恐懼。 3. 社交關(guān)系受損:與朋友關(guān)系破裂,失去了重要的社會(huì)支持,感到孤立無援,增加了恐懼情緒。 4. 錯(cuò)誤認(rèn)知:對(duì)過去的事件存在不合理的解讀和擔(dān)憂,比如擔(dān)心被誣告強(qiáng)奸,這種錯(cuò)誤認(rèn)知強(qiáng)化了恐懼。 5. 缺乏支持:在遭遇困境時(shí)沒有得到足夠的理解和支持,心理壓力無法得到有效釋放,恐懼難以緩解。 總之,這種因感情創(chuàng)傷導(dǎo)致的恐懼心理需要積極面對(duì)和處理??梢詫で髮I(yè)心理咨詢師的幫助,重新建立自信,修復(fù)社交關(guān)系,糾正錯(cuò)誤認(rèn)知,以擺脫恐懼的困擾,恢復(fù)正常的生活。

    2025-02-23 15:43
  • 回答4

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    主要是曾經(jīng)由于都不懂事導(dǎo)致了你現(xiàn)在的擔(dān)憂。其實(shí),戀愛首先是要互相的一個(gè)有感情有責(zé)任,也許這段感覺傷害過你,但那都是年少無知時(shí)候的一些事情了?,F(xiàn)在的你,我希望你可以放下過往,畢竟都是成年人了,考慮事情也都相對(duì)比較成熟了,你在選擇感情和選擇愛的人的時(shí)候也要謹(jǐn)慎,更重要的是人品。

    2015-12-28 09:03
  • 回答3

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,根據(jù)你的描述,那些經(jīng)歷的事情都是你的夢(mèng)魘,給你的各方面的打擊都很大的,但是既然現(xiàn)在已經(jīng)過去很久了。不如去學(xué)會(huì)忘記。那個(gè)女孩子不知道去珍惜你,男孩子的人品有問題。但是你沒有錯(cuò)。如果你的朋友因?yàn)檫@些話就去懷疑你。說明他們不是你的真正的朋友。那就不如舍棄,你要相信自己的能力,現(xiàn)在開始過自己的生活,不要去管她想干什么。希望你幸福。

    2015-12-28 07:30
  • 回答2

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    從你描述的癥狀來看,主要是當(dāng)時(shí)事件發(fā)生后心理存在陰影,加上自己過度擔(dān)心導(dǎo)致的精神恐懼害怕。這種情況下,完全沒有必要為此過度擔(dān)心,畢竟事情過去數(shù)年,彼此生活沒有交叉,不會(huì)發(fā)生你所擔(dān)心的事情,要把自己的注意力轉(zhuǎn)移到日常工作上,放松身心,切忌胡思亂想增添不必要的心理負(fù)擔(dān)。

    2015-12-28 05:27
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    心理分析:你好,理解,你說的情況在咨詢中常見,首先我認(rèn)為事出有因,屬于一般心理問題。夢(mèng)的內(nèi)容是沒有現(xiàn)實(shí)意義的,但夢(mèng)中的情緒可見你緊張壓力大。心理指導(dǎo):首先建議接受現(xiàn)實(shí),前女友既然如此,那么分手未必不是壞事。分手后反目為仇者大有人在,詆毀都是可以理解的,你不能要求每個(gè)人都那么高尚,其實(shí)失戀本來就那么糟糕至極。減壓,放松身心,多戶外活動(dòng),健身郊游,陶冶情操,完善人格。

    2015-12-28 04:03
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