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肩胛骨附近肌肉勞損長(zhǎng)時(shí)間不好，可能與不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累、缺乏鍛煉、肌肉拉傷未愈、局部炎癥等有關(guān)。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰或側(cè)身等不良姿勢(shì)，會(huì)使肩胛骨附近肌肉持續(xù)緊張。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)肩頸。 2. 過(guò)度勞累：頻繁進(jìn)行重體力勞動(dòng)或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉疲勞。需合理安排工作和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，適當(dāng)休息。 3. 缺乏鍛煉：肌肉力量不足，容易勞損?？蛇M(jìn)行針對(duì)性的肌肉鍛煉，如肩部伸展、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等。 4. 肌肉拉傷未愈：之前的拉傷未完全恢復(fù)，形成慢性勞損。要避免再次受傷，給予肌肉充分的恢復(fù)時(shí)間。 5. 局部炎癥：如筋膜炎等，會(huì)加重勞損癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 總之，肩胛骨附近肌肉勞損長(zhǎng)時(shí)間不好，需要綜合分析原因，采取針對(duì)性的措施。同時(shí)，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，對(duì)于您這樣的情況多是由于肌肉的勞損導(dǎo)致的，但是您經(jīng)過(guò)對(duì)癥治療沒(méi)有明顯的緩解，不能排除是由于肩胛骨以及頸部的其他的病變?nèi)缒[瘤、結(jié)核等引起的。建議您做肩胛骨以及頸部的x片檢查，必要的話做ct檢查，如果是沒(méi)有什么問(wèn)題的話，就不要過(guò)于擔(dān)心的，還是按照肌肉勞損治療，可以應(yīng)用止痛效果較好的藥物。