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例假不正常、手腳冰涼、發(fā)胖可能與內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、營養(yǎng)不良、壓力過大、缺乏運動等有關(guān)。需要重視，可能影響生育。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如多囊卵巢綜合征等，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、發(fā)胖。需檢查性激素六項，治療可能包括使用短效避孕藥如炔雌醇環(huán)丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。 2.宮寒：多因貪涼、保暖不當?shù)?。要注意保暖，避免吃生冷食物，可適當喝姜糖水。 3.營養(yǎng)不良：飲食不均衡影響身體機能。應(yīng)保證營養(yǎng)攝入，多吃蔬菜水果、瘦肉等。 4.壓力過大：長期緊張焦慮影響內(nèi)分泌。需學(xué)會放松，如聽音樂、運動等。 5.缺乏運動：血液循環(huán)不暢。增加運動量，如慢跑、瑜伽等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因后對癥治療。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持心情舒暢。

你是一直不來月經(jīng)，還是幾個月來一次？我指的是不用藥的情況下。你可以測一下激素水平。