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胖了之后睡覺(jué)打鼾嚴(yán)重，可能與多種因素有關(guān)，如肥胖導(dǎo)致的氣道狹窄、腺樣體肥大、舌根后墜、鼻部疾病、不良睡眠姿勢(shì)等。 1.肥胖導(dǎo)致的氣道狹窄：體重增加會(huì)使頸部和咽部的脂肪堆積，擠壓氣道，導(dǎo)致氣流通過(guò)不暢，從而引起打鼾。需要控制體重，合理飲食并增加運(yùn)動(dòng)。 2.腺樣體肥大：腺樣體在兒童時(shí)期可能會(huì)增生肥大，阻塞氣道。若癥狀嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。 3.舌根后墜：睡覺(jué)時(shí)舌根后墜會(huì)阻塞氣道?？蓢L試調(diào)整睡眠姿勢(shì)，如側(cè)臥位。 4.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻竇炎等，會(huì)導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，引發(fā)打鼾。需針對(duì)病因治療，如使用鼻用糖皮質(zhì)激素等藥物。 5.不良睡眠姿勢(shì)：仰臥位時(shí)容易使舌頭和軟腭后墜，阻塞氣道。改變睡眠姿勢(shì)，多采用側(cè)臥位有助于緩解。 總之，打鼾嚴(yán)重需要引起重視，明確原因后采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，定期體檢。

建議你去看看五官科醫(yī)生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉.建議你睡覺(jué)的時(shí)候側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時(shí)候是需要手術(shù)治療的啊.

你好.患者目前的情況藥物治療效果不理想,建議您手術(shù)治療.打鼾（醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)為鼾癥,打呼嚕,睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的,而不以為然,還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.手術(shù)治療　　在治療打鼾時(shí),改變生活方式應(yīng)該是首要步驟,但這些措施并不總能見(jiàn)效.如果您是這種情況,那么,您可能要考慮一種稱(chēng)為激光輔助的懸雍垂咽成形術(shù)（LAUP）的外科手術(shù)方法.這種相對(duì)較新的手術(shù)可中止或減輕大多數(shù)人的打鼾.　　LAUP是用小型手持式激光儀,從您的軟腭和懸雍垂上切除過(guò)多的組織.這種手術(shù)可使您的氣道更為3寬敞,因此振動(dòng)會(huì)減輕.這一手術(shù)是在局麻下實(shí)施的,需要30分鐘的時(shí)間.依據(jù)您打鼾的嚴(yán)重程度,您可能需要一次以上的手術(shù)—有些人需要5-6次手術(shù)才能使打鼾癥狀得以改善.如果您需要多次治療,手術(shù)間隔時(shí)間可能需要4-6周.總的說(shuō)來(lái),這一手術(shù)不產(chǎn)生嚴(yán)重的副作用,在手術(shù)后,您可立即繼續(xù)您定期的活動(dòng).　　有些人會(huì)有咽喉疼痛,持續(xù)大約一周的時(shí)間.在很少的情況下,激光手術(shù)可能會(huì)拉高或降低您的說(shuō)話音調(diào).在您決定接受激光手術(shù)之前,要認(rèn)真向醫(yī)生咨詢(xún).　　還有多項(xiàng)手術(shù)方法來(lái)治療睡眠呼吸暫停癥,它們?nèi)Q于病因：　　•如果睡眠呼吸暫停癥是由于下巴畸形所致,可實(shí)施手術(shù)來(lái)矯正這一畸形（通常是延長(zhǎng)下頜骨）.這對(duì)于大多數(shù)人都會(huì)有效果.　　•如果您所患睡眠呼吸暫停癥病因不明,又要不威脅生命,可實(shí)施一種稱(chēng)為懸雍垂-腭-咽成形術(shù)（UPPP）,這種手術(shù)是在全麻下,來(lái)對(duì)咽喉組織進(jìn)行整形和拉緊.但是,這種手術(shù)只有30—50%的成功率,并可能會(huì)影響到以后接受CPAP療法的能力.　　•如果您的睡眠呼吸暫停癥是由扁桃體和/或腺樣體增大所引起的,可以用一種稱(chēng)為扁桃體切除術(shù)或腺樣體切除術(shù)的簡(jiǎn)單手術(shù),來(lái)加以解決.　　根治打鼾的偏方　　1,花椒5-10粒,睡前用開(kāi)水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾.　　2,只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱,停止.這種漱口液中含有一種樹(shù)脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng),鼾聲也就減弱,停止.　　關(guān)于打鼾的各種治療方法：　　　　如果想治愈好打鼾,在配合堅(jiān)持鍛煉身體,戒煙戒酒的同時(shí),可以使用以下臨床驗(yàn)證比較有效的治療打鼾的三種方法　　：阻鼾器（也稱(chēng)為下頜前移裝置）,呼吸機(jī),手術(shù),而這3種治療手段又有其針對(duì)性,譬如：下頜前移式阻鼾器對(duì)單純性　　打鼾和輕中度的睡眠呼吸暫停綜合癥效果很顯著,對(duì)于重度的睡眠呼吸暫停綜合癥只能起到控制鼾聲,緩解憋氣的作用　　.　　阻鼾器在國(guó)內(nèi)外臨床上用來(lái)治療打鼾已經(jīng)近十多年歷史.國(guó)外的阻鼾器一般都是記憶型材質(zhì)的阻鼾器,這種阻鼾器柔韌性能比較好,使用也比較舒適方便.另外需要說(shuō)明的是：那種稱(chēng)為止鼾器的鼻夾,對(duì)于打鼾是基本沒(méi)有任何效果的,和阻鼾器是完全不一樣的.　　呼吸機(jī)在國(guó)內(nèi)外臨床上用來(lái)治療睡眠呼吸暫停綜合癥有十幾年歷史.呼吸機(jī)用來(lái)治療中重度的睡眠呼吸暫停綜合癥效果　　是最佳的；進(jìn)口的呼吸機(jī)一般價(jià)格在萬(wàn)元左右.　　手術(shù)用來(lái)治療肥胖導(dǎo)致的打鼾和堵塞性呼吸暫停綜合癥效果也立竿見(jiàn)影,但比較痛苦,費(fèi)用較高,而且復(fù)發(fā)率太高,復(fù)　　發(fā)時(shí)間幾個(gè)月到幾年不等,復(fù)發(fā)后鼾聲依舊.　　而且,打鼾主要是上呼吸道軟組織松弛或者塌陷的結(jié)果,所以各種藥物或者噴劑什么的,是不可能改變導(dǎo)致打鼾的塌陷　　松弛的咽部結(jié)構(gòu),所以效果甚微,而且是藥三分毒,這個(gè)大家也都知道.　　各種各樣的枕頭就不用提了,雖然可以幫助睡眠,但是對(duì)于治療打鼾絕對(duì)不會(huì)有任何效果.　　所以,建議打鼾者一定要根據(jù)自身的情況來(lái)選擇合適的產(chǎn)品,這樣才能收到良好的效果.不要理想化的希望能夠立刻徹　　底治愈!打鼾的預(yù)防與保健　　1,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.　　2,避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.　　3,對(duì)于肥胖者,要積極減輕體重,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理.我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上.　　4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測(cè),按時(shí)服用降壓藥物.　　5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理　　6,采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì),尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠.　　7,手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過(guò)燙的食物.避免劇烈活動(dòng).　　自我治療行動(dòng)計(jì)劃　　打鼾的某些原因（如上所述）是由于生活習(xí)慣所引起的.通過(guò)改變這些習(xí)慣,您就可以中止——或至少最大限度地減輕——您的打鼾癥狀.盡力保持健康飲食及體重.健康飲食指的是,從四種主要食物群中攝取大部分食物：　　•面包,其它谷類(lèi)和土豆　　•水果和蔬菜　　•牛奶和乳制品　　•肉類(lèi),魚(yú)和其它替代品　　在您日常飲食中,應(yīng)該吃五類(lèi)新鮮,冷凍或罐裝水果和蔬菜.您還可以用更為健康的方式來(lái)制作菜肴,比如,用烘烤,而不用煎炸的方法.這不僅可減少您咽喉組織的脂肪量,而且還有助于改善您的整體健康水平.　　定期鍛煉可改善肌肉強(qiáng)度.如果您正開(kāi)始實(shí)施為期10分鐘的輕體力鍛煉,那么要逐漸增加活動(dòng)量.在您進(jìn)入狀態(tài)后,推薦每周至少鍛煉3-4次.每次鍛煉盡力做20-30分鐘的時(shí)間.這30分鐘不必是連續(xù)進(jìn)行的：　　我們知道每天鍛煉三個(gè)10分鐘也一樣有效.偶爾進(jìn)行強(qiáng)體力鍛煉是不明智的,如果您健康不佳,可能會(huì)對(duì)您有危險(xiǎn).　　您可以參看關(guān)于飲食,體重及鍛煉的簡(jiǎn)介,也可就您的理想目標(biāo)體重及定期鍛煉問(wèn)題,向有關(guān)醫(yī)生咨詢(xún).其它措施包括：　　•要總是盡力側(cè)身睡覺(jué),而不要取仰臥位.　　•在入睡前避免飲酒.　　•使身體保持伸直,包括將頭抬高,它會(huì)有助于減輕打鼾.應(yīng)該通過(guò)抬高床頭本身,或通過(guò)確保枕頭處于合適高度,來(lái)達(dá)到這一目的.　　既然鼾聲問(wèn)題實(shí)質(zhì)上是肌肉問(wèn)題,最根本的解決方法就是鍛煉咽腔肌肉,增強(qiáng)肌肉力量,使它變得結(jié)實(shí)堅(jiān)硬.　　伸舌練習(xí).盡力把舌頭伸出,縮回來(lái)再盡力伸出,如此循環(huán),一次做至少200下以上,直到咽腔感覺(jué)很酸.　　干漱口練習(xí).不含水,把腮幫子鼓起來(lái),再縮回去,如此循環(huán),一次做至少200下以上,直到咽腔感覺(jué)很酸.含水漱口也可.　　掃牙齦練習(xí).用舌頭快速掃過(guò)牙齒外側(cè)（臉頰側(cè)）的牙齦,先舔上顎的牙齦,快速?gòu)淖髵叩接?再?gòu)挠覓叩阶?一次做50下以上.然后同法舔下顎的牙齦,直到咽腔感覺(jué)很酸.　　卷舌練習(xí).舌頭頂著上顎,用力向后卷舌頭,不離開(kāi)上顎,一次做50下以上,直到軟腭感覺(jué)很酸.　　前三個(gè)練習(xí)鍛煉整個(gè)咽腔肌肉,最后一個(gè)練習(xí)則是單獨(dú)針對(duì)軟腭的強(qiáng)化鍛煉.年輕人舌頭松弛比較少見(jiàn),打鼾往往是軟腭松弛引起的,因此專(zhuān)門(mén)增加這個(gè)動(dòng)作.　　這4個(gè)練習(xí),每天有空就做.初次鍛煉時(shí),做到50下,就感覺(jué)咽腔很酸,這恰好證明了原來(lái)的肌肉是很無(wú)力的,急需鍛煉.　　鍛煉頻度：起初每天鍛煉3次,堅(jiān)持一兩個(gè)月后,每天只需要鍛煉一次即可.很簡(jiǎn)單易行吧!

你好，打呼嚕是人在睡眠時(shí)氣流沖擊狹窄的氣道發(fā)出的響聲，又稱(chēng)鼾聲，輕微的呼嚕聲對(duì)人體沒(méi)有太大的妨礙，但當(dāng)其響聲超過(guò)60分貝，從而影響同室者睡眠或出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征時(shí)就稱(chēng)為鼾癥，這就是一種疾病，需要及時(shí)進(jìn)行治療。

你好朋友別擔(dān)心,這個(gè)打鼾完全可以治療的啊,你放心吧這樣建議可以采取微創(chuàng)手術(shù)來(lái)治療即可,完全可以康復(fù)的