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胖了之后睡覺打鼾嚴(yán)重，可能與多種因素有關(guān)，如肥胖導(dǎo)致的氣道狹窄、腺樣體肥大、舌根后墜、鼻部疾病、不良睡眠姿勢等。 1.肥胖導(dǎo)致的氣道狹窄：體重增加會使頸部和咽部的脂肪堆積，擠壓氣道，導(dǎo)致氣流通過不暢，從而引起打鼾。需要控制體重，合理飲食并增加運動。 2.腺樣體肥大：腺樣體在兒童時期可能會增生肥大，阻塞氣道。若癥狀嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。 3.舌根后墜：睡覺時舌根后墜會阻塞氣道?？蓢L試調(diào)整睡眠姿勢，如側(cè)臥位。 4.鼻部疾?。喝绫茄住⒈歉]炎等，會導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，引發(fā)打鼾。需針對病因治療，如使用鼻用糖皮質(zhì)激素等藥物。 5.不良睡眠姿勢：仰臥位時容易使舌頭和軟腭后墜，阻塞氣道。改變睡眠姿勢，多采用側(cè)臥位有助于緩解。 總之，打鼾嚴(yán)重需要引起重視，明確原因后采取相應(yīng)的治療措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，定期體檢。

建議你去看看五官科醫(yī)生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉.建議你睡覺的時候側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時候是需要手術(shù)治療的啊.

你好.患者目前的情況藥物治療效果不理想,建議您手術(shù)治療.打鼾（醫(yī)學(xué)術(shù)語為鼾癥,打呼嚕,睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn).其實打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.手術(shù)治療　　在治療打鼾時,改變生活方式應(yīng)該是首要步驟,但這些措施并不總能見效.如果您是這種情況,那么,您可能要考慮一種稱為激光輔助的懸雍垂咽成形術(shù)（LAUP）的外科手術(shù)方法.這種相對較新的手術(shù)可中止或減輕大多數(shù)人的打鼾.　　LAUP是用小型手持式激光儀,從您的軟腭和懸雍垂上切除過多的組織.這種手術(shù)可使您的氣道更為3寬敞,因此振動會減輕.這一手術(shù)是在局麻下實施的,需要30分鐘的時間.依據(jù)您打鼾的嚴(yán)重程度,您可能需要一次以上的手術(shù)—有些人需要5-6次手術(shù)才能使打鼾癥狀得以改善.如果您需要多次治療,手術(shù)間隔時間可能需要4-6周.總的說來,這一手術(shù)不產(chǎn)生嚴(yán)重的副作用,在手術(shù)后,您可立即繼續(xù)您定期的活動.　　有些人會有咽喉疼痛,持續(xù)大約一周的時間.在很少的情況下,激光手術(shù)可能會拉高或降低您的說話音調(diào).在您決定接受激光手術(shù)之前,要認(rèn)真向醫(yī)生咨詢.　　還有多項手術(shù)方法來治療睡眠呼吸暫停癥,它們?nèi)Q于病因：　　•如果睡眠呼吸暫停癥是由于下巴畸形所致,可實施手術(shù)來矯正這一畸形（通常是延長下頜骨）.這對于大多數(shù)人都會有效果.　　•如果您所患睡眠呼吸暫停癥病因不明,又要不威脅生命,可實施一種稱為懸雍垂-腭-咽成形術(shù)（UPPP）,這種手術(shù)是在全麻下,來對咽喉組織進(jìn)行整形和拉緊.但是,這種手術(shù)只有30—50%的成功率,并可能會影響到以后接受CPAP療法的能力.　　•如果您的睡眠呼吸暫停癥是由扁桃體和/或腺樣體增大所引起的,可以用一種稱為扁桃體切除術(shù)或腺樣體切除術(shù)的簡單手術(shù),來加以解決.　　根治打鼾的偏方　　1,花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾.　　2,只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱,停止.這種漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動,鼾聲也就減弱,停止.　　關(guān)于打鼾的各種治療方法：　　　　如果想治愈好打鼾,在配合堅持鍛煉身體,戒煙戒酒的同時,可以使用以下臨床驗證比較有效的治療打鼾的三種方法　?。鹤梓鳎ㄒ卜Q為下頜前移裝置）,呼吸機,手術(shù),而這3種治療手段又有其針對性,譬如：下頜前移式阻鼾器對單純性　　打鼾和輕中度的睡眠呼吸暫停綜合癥效果很顯著,對于重度的睡眠呼吸暫停綜合癥只能起到控制鼾聲,緩解憋氣的作用　　.　　阻鼾器在國內(nèi)外臨床上用來治療打鼾已經(jīng)近十多年歷史.國外的阻鼾器一般都是記憶型材質(zhì)的阻鼾器,這種阻鼾器柔韌性能比較好,使用也比較舒適方便.另外需要說明的是：那種稱為止鼾器的鼻夾,對于打鼾是基本沒有任何效果的,和阻鼾器是完全不一樣的.　　呼吸機在國內(nèi)外臨床上用來治療睡眠呼吸暫停綜合癥有十幾年歷史.呼吸機用來治療中重度的睡眠呼吸暫停綜合癥效果　　是最佳的；進(jìn)口的呼吸機一般價格在萬元左右.　　手術(shù)用來治療肥胖導(dǎo)致的打鼾和堵塞性呼吸暫停綜合癥效果也立竿見影,但比較痛苦,費用較高,而且復(fù)發(fā)率太高,復(fù)　　發(fā)時間幾個月到幾年不等,復(fù)發(fā)后鼾聲依舊.　　而且,打鼾主要是上呼吸道軟組織松弛或者塌陷的結(jié)果,所以各種藥物或者噴劑什么的,是不可能改變導(dǎo)致打鼾的塌陷　　松弛的咽部結(jié)構(gòu),所以效果甚微,而且是藥三分毒,這個大家也都知道.　　各種各樣的枕頭就不用提了,雖然可以幫助睡眠,但是對于治療打鼾絕對不會有任何效果.　　所以,建議打鼾者一定要根據(jù)自身的情況來選擇合適的產(chǎn)品,這樣才能收到良好的效果.不要理想化的希望能夠立刻徹　　底治愈!打鼾的預(yù)防與保健　　1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.　　2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.　　3,對于肥胖者,要積極減輕體重,加強運動醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理.我們的經(jīng)驗是減輕體重的5%—10%以上.　　4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物.　　5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理　　6,采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠.　　7,手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.　　自我治療行動計劃　　打鼾的某些原因（如上所述）是由于生活習(xí)慣所引起的.通過改變這些習(xí)慣,您就可以中止——或至少最大限度地減輕——您的打鼾癥狀.盡力保持健康飲食及體重.健康飲食指的是,從四種主要食物群中攝取大部分食物：　　•面包,其它谷類和土豆　　•水果和蔬菜　　•牛奶和乳制品　　•肉類,魚和其它替代品　　在您日常飲食中,應(yīng)該吃五類新鮮,冷凍或罐裝水果和蔬菜.您還可以用更為健康的方式來制作菜肴,比如,用烘烤,而不用煎炸的方法.這不僅可減少您咽喉組織的脂肪量,而且還有助于改善您的整體健康水平.　　定期鍛煉可改善肌肉強度.如果您正開始實施為期10分鐘的輕體力鍛煉,那么要逐漸增加活動量.在您進(jìn)入狀態(tài)后,推薦每周至少鍛煉3-4次.每次鍛煉盡力做20-30分鐘的時間.這30分鐘不必是連續(xù)進(jìn)行的：　　我們知道每天鍛煉三個10分鐘也一樣有效.偶爾進(jìn)行強體力鍛煉是不明智的,如果您健康不佳,可能會對您有危險.　　您可以參看關(guān)于飲食,體重及鍛煉的簡介,也可就您的理想目標(biāo)體重及定期鍛煉問題,向有關(guān)醫(yī)生咨詢.其它措施包括：　　•要總是盡力側(cè)身睡覺,而不要取仰臥位.　　•在入睡前避免飲酒.　　•使身體保持伸直,包括將頭抬高,它會有助于減輕打鼾.應(yīng)該通過抬高床頭本身,或通過確保枕頭處于合適高度,來達(dá)到這一目的.　　既然鼾聲問題實質(zhì)上是肌肉問題,最根本的解決方法就是鍛煉咽腔肌肉,增強肌肉力量,使它變得結(jié)實堅硬.　　伸舌練習(xí).盡力把舌頭伸出,縮回來再盡力伸出,如此循環(huán),一次做至少200下以上,直到咽腔感覺很酸.　　干漱口練習(xí).不含水,把腮幫子鼓起來,再縮回去,如此循環(huán),一次做至少200下以上,直到咽腔感覺很酸.含水漱口也可.　　掃牙齦練習(xí).用舌頭快速掃過牙齒外側(cè)（臉頰側(cè)）的牙齦,先舔上顎的牙齦,快速從左掃到右,再從右掃到左,一次做50下以上.然后同法舔下顎的牙齦,直到咽腔感覺很酸.　　卷舌練習(xí).舌頭頂著上顎,用力向后卷舌頭,不離開上顎,一次做50下以上,直到軟腭感覺很酸.　　前三個練習(xí)鍛煉整個咽腔肌肉,最后一個練習(xí)則是單獨針對軟腭的強化鍛煉.年輕人舌頭松弛比較少見,打鼾往往是軟腭松弛引起的,因此專門增加這個動作.　　這4個練習(xí),每天有空就做.初次鍛煉時,做到50下,就感覺咽腔很酸,這恰好證明了原來的肌肉是很無力的,急需鍛煉.　　鍛煉頻度：起初每天鍛煉3次,堅持一兩個月后,每天只需要鍛煉一次即可.很簡單易行吧!

你好，打呼嚕是人在睡眠時氣流沖擊狹窄的氣道發(fā)出的響聲，又稱鼾聲，輕微的呼嚕聲對人體沒有太大的妨礙，但當(dāng)其響聲超過60分貝，從而影響同室者睡眠或出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征時就稱為鼾癥，這就是一種疾病，需要及時進(jìn)行治療。

你好朋友別擔(dān)心,這個打鼾完全可以治療的啊,你放心吧這樣建議可以采取微創(chuàng)手術(shù)來治療即可,完全可以康復(fù)的