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學(xué)生在睡眠時(shí)長(zhǎng)足夠的情況下仍經(jīng)常困倦、記憶力不佳，可能是睡眠質(zhì)量差、貧血、神經(jīng)衰弱、頸椎病、甲狀腺功能減退等原因所致。 1.睡眠質(zhì)量差：環(huán)境嘈雜、心理壓力大等都可能影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持安靜舒適的睡眠環(huán)境，學(xué)會(huì)放松，減輕心理負(fù)擔(dān)。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送減少，引起困倦和記憶力下降?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充鐵、維生素等，必要時(shí)服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大導(dǎo)致。要調(diào)整心態(tài)，規(guī)律作息，可服用谷維素片、維生素 B1 片等。 4.頸椎?。侯i椎病變壓迫血管和神經(jīng)，影響腦部供血。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可進(jìn)行頸椎牽引治療。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需補(bǔ)充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。 如果這種情況持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

經(jīng)常性的打瞌睡這樣的情況考慮是身體的機(jī)能下降的表現(xiàn)。當(dāng)人體的狀態(tài)下降時(shí)就會(huì)發(fā)出疲勞的信號(hào)，建議您經(jīng)常用黃芪泡水喝可以幫助改善癥狀。平時(shí)多注意休息，不要熬夜。

治療打鼾，你應(yīng)該注意增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.如果肥胖要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等，做到這些，告別鼾聲如雷，享受甜美夢(mèng)睡也就不難了.

你好，有嗜睡的表現(xiàn)，可能是脾氣虛引起來(lái)的，中醫(yī)認(rèn)為，脾虛主困，脾為氣血化生之源，在脾氣虛的情況下，氣血不足，頭目清竅失養(yǎng)，就會(huì)造成身困乏力，精神不振。容易犯困的表現(xiàn)。這種情況可以采取健脾益氣的措施進(jìn)行調(diào)理，建議服用一段時(shí)間人參健脾丸。

您好，夜間睡眠差，或睡眠時(shí)間過(guò)短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量；時(shí)間長(zhǎng)了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)?！I(yíng)養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困，發(fā)作性睡病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變。建議您平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，爬爬山啊游泳啊等，呼吸新鮮空氣。另外多吃水果，飲食清淡點(diǎn)，多喝水，每天運(yùn)動(dòng)一下。祝您健康！