15 歲學(xué)生沉迷電腦無法專心學(xué)習(xí)怎么辦
不瞞您說,我是個(gè)學(xué)習(xí)很好的學(xué)生,15歲,但最近迷上了電腦,而且我的自控能力差,上網(wǎng)一上就是幾個(gè)小時(shí),有時(shí)5到10小時(shí),晚上看電視看到12點(diǎn)才休息,我想學(xué)習(xí),但是一坐下就想電腦游戲,然后就去玩,根本學(xué)不成,請(qǐng)問該怎么辦啊,我快苦惱死了,一想起這事就想哭
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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15 歲學(xué)生沉迷電腦無法專心學(xué)習(xí),可能是多種因素導(dǎo)致的,如缺乏明確目標(biāo)、不良習(xí)慣養(yǎng)成、缺乏自律訓(xùn)練、環(huán)境誘惑大、心理依賴等。 1. 缺乏明確目標(biāo):如果對(duì)學(xué)習(xí)沒有清晰的目標(biāo)和規(guī)劃,就容易被電腦游戲等分散注意力。建議制定具體、可衡量的學(xué)習(xí)目標(biāo),如在某段時(shí)間內(nèi)提高某科成績一定分?jǐn)?shù)。 2. 不良習(xí)慣養(yǎng)成:長期的不良作息和上網(wǎng)習(xí)慣,會(huì)破壞學(xué)習(xí)的專注度。要逐步調(diào)整作息,比如每天提前半小時(shí)睡覺,減少上網(wǎng)時(shí)間。 3. 缺乏自律訓(xùn)練:自控能力不是天生的,可以通過一些方法訓(xùn)練,比如設(shè)定專注學(xué)習(xí)的時(shí)間,從短到長逐步增加。 4. 環(huán)境誘惑大:周圍環(huán)境如果充滿誘惑,如電腦就在身邊,容易分心??梢园央娔X放在不易接觸的地方,營造良好學(xué)習(xí)氛圍。 5. 心理依賴:對(duì)電腦游戲形成心理依賴,需要從心理上調(diào)整??梢远鄥⒓討敉饣顒?dòng),培養(yǎng)其他興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力。 總之,要擺脫沉迷電腦無法專心學(xué)習(xí)的狀況,需要從多個(gè)方面入手,逐步改變習(xí)慣和心態(tài),重新建立對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和專注。
2025-02-25 04:21
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,根據(jù)你的描述考慮最主要的還是你的自制力的問題,你可以給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo),如果完不成的話,就不讓自己吃飯或者睡覺,對(duì)自己嚴(yán)厲一些,不要過于縱容,相信你可以克服這些困難的
2015-12-29 09:44
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好,玩電腦看你做什么了,正常的有助于學(xué)習(xí)的我們提倡,畢竟是信息時(shí)代了,但是你要是沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲那可麻煩了,對(duì)學(xué)習(xí)和休息都沒好處,你要從自身認(rèn)識(shí)到這種危害性。你可以多和身邊的朋友們出去玩,祝你健康成長。
2015-12-29 08:17
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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學(xué)生迷上玩電腦,自控力差迷上玩電腦還是挺正常的,我上學(xué)的時(shí)候也是老想玩電腦,但是你得想清楚了,上學(xué)還是應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主。你學(xué)習(xí)好,可能以前玩的也少,現(xiàn)在剛開始玩就不想學(xué)習(xí),你應(yīng)該自己調(diào)整心理,想玩的時(shí)候就先把學(xué)習(xí)做好了,每天適當(dāng)?shù)耐婵梢源龠M(jìn)學(xué)習(xí),關(guān)鍵還是要把握度!醫(yī)生詢問:你玩電腦都玩什么?。课乙餐?但是我大學(xué)畢業(yè)了工作了,有時(shí)間可以隨便玩,你現(xiàn)在還不行呢,好好學(xué)習(xí)吧,以后老玩就感覺沒的玩了!
2015-12-28 23:08
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好,一般青春發(fā)育時(shí)期都是具有這些的特點(diǎn)的哦.建議你平時(shí)應(yīng)該多點(diǎn)的注意下你的個(gè)人休息時(shí)間.盡量多點(diǎn)的和身邊的朋友多點(diǎn)的出去玩下.不要再接觸電腦哦.慢慢的離開.多點(diǎn)看下自己喜歡看的書.
2015-12-28 21:49
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