15 歲學生沉迷電腦無法專心學習怎么辦
不瞞您說，我是個學習很好的學生，15歲，但最近迷上了電腦，而且我的自控能力差，上網(wǎng)一上就是幾個小時，有時5到10小時，晚上看電視看到12點才休息，我想學習，但是一坐下就想電腦游戲，然后就去玩，根本學不成，請問該怎么辦啊，我快苦惱死了，一想起這事就想哭
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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15 歲學生沉迷電腦無法專心學習，可能是多種因素導致的，如缺乏明確目標、不良習慣養(yǎng)成、缺乏自律訓練、環(huán)境誘惑大、心理依賴等。 1. 缺乏明確目標：如果對學習沒有清晰的目標和規(guī)劃，就容易被電腦游戲等分散注意力。建議制定具體、可衡量的學習目標，如在某段時間內提高某科成績一定分數(shù)。 2. 不良習慣養(yǎng)成：長期的不良作息和上網(wǎng)習慣，會破壞學習的專注度。要逐步調整作息，比如每天提前半小時睡覺，減少上網(wǎng)時間。 3. 缺乏自律訓練：自控能力不是天生的，可以通過一些方法訓練，比如設定專注學習的時間，從短到長逐步增加。 4. 環(huán)境誘惑大：周圍環(huán)境如果充滿誘惑，如電腦就在身邊，容易分心?？梢园央娔X放在不易接觸的地方，營造良好學習氛圍。 5. 心理依賴：對電腦游戲形成心理依賴，需要從心理上調整。可以多參加戶外活動，培養(yǎng)其他興趣愛好，轉移注意力。 總之，要擺脫沉迷電腦無法專心學習的狀況，需要從多個方面入手，逐步改變習慣和心態(tài)，重新建立對學習的興趣和專注。
2025-02-25 04:21
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，根據(jù)你的描述考慮最主要的還是你的自制力的問題，你可以給自己制定一個學習目標，如果完不成的話，就不讓自己吃飯或者睡覺，對自己嚴厲一些，不要過于縱容，相信你可以克服這些困難的
2015-12-29 09:44
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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你好，玩電腦看你做什么了，正常的有助于學習的我們提倡，畢竟是信息時代了，但是你要是沉迷網(wǎng)絡游戲那可麻煩了，對學習和休息都沒好處，你要從自身認識到這種危害性。你可以多和身邊的朋友們出去玩，祝你健康成長。
2015-12-29 08:17
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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學生迷上玩電腦，自控力差迷上玩電腦還是挺正常的，我上學的時候也是老想玩電腦，但是你得想清楚了，上學還是應該以學習為主。你學習好，可能以前玩的也少，現(xiàn)在剛開始玩就不想學習，你應該自己調整心理，想玩的時候就先把學習做好了，每天適當?shù)耐婵梢源龠M學習，關鍵還是要把握度！醫(yī)生詢問：你玩電腦都玩什么啊？我也玩,但是我大學畢業(yè)了工作了，有時間可以隨便玩，你現(xiàn)在還不行呢，好好學習吧，以后老玩就感覺沒的玩了！
2015-12-28 23:08
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,一般青春發(fā)育時期都是具有這些的特點的哦.建議你平時應該多點的注意下你的個人休息時間.盡量多點的和身邊的朋友多點的出去玩下.不要再接觸電腦哦.慢慢的離開.多點看下自己喜歡看的書.
2015-12-28 21:49
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